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春季:多吃韭菜、蔥和蒜

http://www.luxecare.cn2005-10-21 11:20:33 來(lái)源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:飲食指南

  由于春季是細(xì)菌滋生的活躍期,稍不注意就會(huì)發(fā)生細(xì)菌性食物中毒。
 
  要徹底消除“不干不凈,吃了不生病”的錯(cuò)誤觀念,比較好不要吃隔夜的食物,對(duì)路邊小吃店要敬而遠(yuǎn)之。

  中醫(yī)認(rèn)為,春天是肝旺之時(shí),應(yīng)多吃一些性味甘平,且富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如禽蛋、牛奶、瘦肉、蜂蜜豆制品、蔬菜、水果等。韭菜、、蒜等具有殺菌防病的功效,可選擇食用。對(duì)于冬天流行的羊肉、狗肉、麻辣火鍋、辣椒、花椒等大辛大熱之品不宜再吃。

本文來(lái)源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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