很多孩子經(jīng)常會出現(xiàn)不愛吃飯的情況，面對小孩子不愛吃飯怎么辦的問題，家長總是無從下手。長期如此勢必會影響到孩子對營養(yǎng)的攝入，因此在小孩子不愛吃飯怎么辦的問題上，媽媽必須要掌握一些解決的方法，以此來保證孩子對營養(yǎng)的攝取。

　　1.山楂片

　　生活中有很多食物都具有提高食欲的功效，其中以山楂最具有開胃的功效，因此自古以來山楂就是我們民間增強食欲的最佳食物選擇。就算現(xiàn)在有更好的開胃食品，但山楂的位置仍然無法取代，因此專家建議家長朋友，你孩子如果出現(xiàn)有不愛吃飯或者是食欲不振等情況的時候，不妨適量的給孩子食用一些山楂或者是山楂制品，以此來有效的促進孩子食欲的增強，不僅如此還能起到促進消化的功效。

　　山楂應(yīng)該在飯后半小時給孩子吃，每次食用的數(shù)量不宜過多，比較好是控制在2、3片左右，同事還不能一次性過量食用。否則的話很有可能會因此而導(dǎo)致胃酸增多，不僅會導(dǎo)致食欲得不到提高，同時還會導(dǎo)致孩子胃酸而難受。

　　2.新鮮水果

　　我們生活中常見的水果種類有很多，專家建議媽媽，如果孩子出現(xiàn)有不喜歡吃飯等情況，這個時候應(yīng)該給孩子適量的多吃些各種新鮮的水果，這樣同樣能夠很好的起到增強食欲的功效。秋季是各種水果大豐收的季節(jié)，比如像柿子、蘋果、西瓜等，這些水果中所含有的營養(yǎng)都非常的豐富，因此如果孩子實在不想吃飯的話不妨讓孩子適量多吃些水果，這樣不僅能夠有效的補充營養(yǎng)，還可以補充人體所必須的水分以及無機鹽。

　　但是媽媽同事要特別的注意，大部分水果都偏寒，因此在給孩子食用的時候一定要注意數(shù)量，否則的話很有可能會損害寶寶的腸胃健康。吃水果的世家一般上午吃好，飯后半小時至一小時后吃較好。

　　3.喝水時間

　　每天都應(yīng)該讓寶寶多喝水，媽媽在平時生活中還應(yīng)該培養(yǎng)孩子多喝水以及定時喝水的習(xí)慣，這樣不僅有利于寶寶的健康，同時還可以起到增強食欲的功效。尤其是在炎熱的秋老虎季節(jié)，這個時候天氣較為炎熱，而孩子一般都比較好動，因此出汗量非常的大。這個時候如果大量出汗而沒有及時補水的話，不但會導(dǎo)致脫水等情況出現(xiàn)，并且還會影響到孩子的正常食欲，因此養(yǎng)成寶寶主動喝水的習(xí)慣非常的重要。

　　雖然要注意多喝水，但不能不分時間的亂喝，比如像在吃飯前不能讓寶寶喝水，這樣反而會嚴(yán)重影響他的食欲。因此應(yīng)該合理安排孩子喝水時間，尤其是在吃飯前應(yīng)該盡量的少喝水，這樣小孩子不愛吃飯怎么辦的問題也就得到有效的解決了。

　　4.健胃消食片

　　很多時候?qū)殞氈詴霈F(xiàn)食欲不佳的情況，多半與其消化系統(tǒng)有著密切的關(guān)系，如果寶寶長期消化不良的話就會導(dǎo)致積食，從而影響到孩子的正常食欲。對于這種情況專家特別提醒，在平時生活中應(yīng)該適量的讓孩子吃些健胃消食片，一般吃3--5天即可，不要吃的時間過長。

　　面對小孩子不愛吃飯怎么辦的問題，以上都是非常有效可行的方法，了解了這些方法之媽還要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時就餐的飲食習(xí)慣。