我每天的課程都安排得很緊，而且經(jīng)常外出做輔導(dǎo)，所以日程安排表上幾乎沒(méi)有空閑，沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有時(shí)間去美容院做排毒，不過(guò)我發(fā)現(xiàn)一天的勞累后，洗個(gè)熱水澡也許是最直接驅(qū)除皮膚上的代謝物的方式了，因?yàn)槿说钠つw展開(kāi)后面積非常大，皮膚含有很多毛孔，不像一塊玻璃，什么都可以擋住，灰塵等有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)毛孔進(jìn)入到血液循環(huán)，洗澡可減少皮膚對(duì)外界毒物及有害物質(zhì)的吸收。

　　專家提示：不是每天都洗澡的人要注意了，皮膚作為人體的最大器官每天排泄大量的汗液，隨汗排出尿素等毒素。如果你認(rèn)為今天沒(méi)出汗就不洗了，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。其實(shí)光腳部每日出的汗就有一水杯之多，但是你自己并不會(huì)有感覺(jué),這就是所謂的“不感蒸發(fā)”。男性的皮脂腺和汗腺的數(shù)目和功能都大于女性。汗和皮脂不及時(shí)清潔干凈會(huì)影響抑制排汗功能，導(dǎo)致毒素排出不暢。比較好泡澡，熱水的溫?zé)嵝?yīng)可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

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