嬰兒,每天攝取多少營養(yǎng)素
嬰幼兒一旦某些營養(yǎng)素攝入量不足或過量,短時間內就可明顯影響發(fā)育的進程。
熱量:嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡(418—502千焦),以后隨月齡的增加逐漸減少,在1歲左右時為80—100千卡(335—418千焦)。
蛋白質:母乳喂養(yǎng)時蛋白質需要量為每日每公斤體重2克;牛奶喂養(yǎng)時為3.5克;主要以大豆及谷類蛋白供給時則為4克。
脂肪:初生時脂肪占總熱的45%,隨月齡的增加,逐漸減少到占總熱的30-40%。脂肪酸提供的熱量不應低于總熱量的1-3%。
碳水化合物:嬰幼兒期碳水化合物以占總熱量的50—55%為宜。新生嬰兒除淀粉外,對其它糖類(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。
礦物質:4個月以前的嬰兒應限制鈉的攝入以免增加腎負荷并誘發(fā)成年高血壓。嬰兒出生時體內的鐵儲存量大致與出生體重成比例。鐵缺乏是嬰兒最常見的營養(yǎng)缺乏癥。
維生素:對母乳喂養(yǎng)的嬰兒,除維生素D供給量低外,正常母乳含有嬰兒所需的各種維生素。我國規(guī)定1歲以內嬰兒維生素A的供給量為每天200微克。維生素B1、B2和煙酸的量是隨熱能供給量而變化的,每攝取1000千卡熱能,供給維生素B1和B20.5毫克,煙酸的供給量為其10倍,即5毫克/1000千卡。
水:正常嬰兒建議每日每公斤體重供給水150毫升。
- 2010-07-14寶寶口味清淡不飽食
- 2010-07-13健康飲品果汁除名兒童須慎喝
- 2010-07-13小食品寶寶須忌口
- 2010-07-13讓寶寶和挑食說再見為健康奠基礎
- 2010-07-123歲以下別喝珍珠奶茶
- 2010-07-12專為孩子打造營養(yǎng)早餐的9種食物
- 2010-07-12夏天孩子不愛吃飯怎么辦
- 2010-07-10家長注意:別給小孩吃半熟蛋
- 2010-07-10兒童要少喝紫葡萄汁
- 2010-07-09給寶寶吃水果的四大“學問”
- 2010-07-08夏季小心寶寶吃奶粉“上火”
- 2010-07-08母親為孩子準備完美蔬菜餐
- 2010-07-07夏季飲食 兒童發(fā)熱的飲食五忌
- 2010-07-07兒童飲食 “酸性食物”讓孩子易患孤獨癥
- 2010-07-06絲滑巧克力 讓你家的寶寶變成暴力熊
- 2010-07-03讓孩子每天都能喝上一碗燕麥粥
- 2010-07-03做寶寶喜歡的五谷雜糧
- 2010-07-03雞蛋是寶寶配餐的首要材料
- 2010-07-03媽媽要關注孩子的”水果時鐘”
- 2010-07-01夏季寶寶補水補鉀很重要
- 2010-07-01夏季如何增進寶寶的食欲
- 2010-07-01夏季寶寶食欲不振的對抗妙方
- 2010-07-01豆?jié){要煮熟才要給孩子喝
- 2010-06-30小兒貧血 不妨換換飲食方式
- 2010-06-30魚類雖可健腦 兒童吃魚禁忌多
