1.調(diào)養(yǎng)精神：春天陽(yáng)光明媚，風(fēng)和日麗。精神調(diào)理應(yīng)做到心胸開(kāi)闊、情緒樂(lè)觀，戒郁怒以養(yǎng)性，使氣血順暢、精神旺盛。

　　2.防風(fēng)御寒：根據(jù)初春天氣乍寒乍暖“一日三變”的特點(diǎn)，衣服不可頓減。過(guò)早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。

 
　　3.調(diào)節(jié)飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，以健脾扶陽(yáng)為食養(yǎng)原則，忌過(guò)于酸澀、油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。宜多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素(特別是B族維生素)豐富的食品，特別是蔬菜、瘦肉、豆制品、蛋類等。

　　4.保健防病：春天溫暖多風(fēng)，最適于細(xì)菌、病毒等繁殖傳播，易發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。要講衛(wèi)生，勤洗曬衣被，除蟲(chóng)害，開(kāi)窗通風(fēng)，提高防御能力。