春天補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜3則
鵪鶉燴玉米:取鵪鶉3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟豬肥膘50g,雞蛋清1個(gè),黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。
先將鵪鶉宰殺,去毛、內(nèi)臟,洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出,瀝干水分,鍋中放生油,燒至五成熱,將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出,瀝干水分,放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火,放油燒至四成熱,投入鵪鶉、豬肉粒,用勺劃開(kāi),泡2分鐘,撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒,并將鵪鶉、豬肉放人炒鍋,烹人黃酒,傾入調(diào)勻的芡湯,燒開(kāi)后加入豬油推勻,撒上松子仁即成。本品特點(diǎn)為色亮味美,補(bǔ)益五臟,壯陽(yáng)補(bǔ)腎。
鮮蝦燴韭菜:取鮮蝦250g,鮮嫩韭菜100g,精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。先將鮮蝦洗凈,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈,切成3cm長(zhǎng)的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴人蝦仁,炒勻起鍋即成。本品特點(diǎn)為蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
燴木耳夾心蝦:取水發(fā)黑木耳200g,蝦仁100g,鮮湯200g,雞肉茸50g,芝麻30g,黃酒25g,鮮番茄50g,生姜汁15g,菠菜葉50g,精制植物油l000g(實(shí)耗約100g),蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。先將蝦仁上漿后,過(guò)油劃開(kāi);水發(fā)黑木耳漂洗干凈,擠去水,用刀剁成茸,放人碗中,加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯,攪拌均勻,抓捏在手心,捏成約lOg重的丸子,每個(gè)丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火,放油燒至七成熱,將丸子一個(gè)個(gè)下鍋,略炸一下?lián)瞥?,放入漏勺瀝油;炒鍋上火,放油燒熱,下蔥花、番茄塊煸炒幾下,再烹入黃酒、生姜汁,放入鮮湯、精鹽、味精,丸子燒開(kāi),略熘入味,下菠菜葉,用濕淀粉勾芡,推勻盛入盤(pán)中即成。本品特點(diǎn)為咸鮮適口,蝦嫩醇香,滋陰壯陽(yáng),補(bǔ)益肝腎。
- 2013-03-06老人腦供血不足吃什么好
- 2013-03-05方便面也能健康與美味“并存”
- 2013-03-05老人腦供血不足吃什么好
- 2013-03-01增強(qiáng)免疫力的食物有哪些
- 2013-03-01飲食竟是陰囊濕疹的“幕后黑手”
- 2013-02-28腎病患者的飲食三不宜
- 2013-02-28中藥方如何調(diào)理脂肪肝
- 2013-02-28補(bǔ)腎多吃十種食物
- 2013-02-28春季推薦五款清淡食譜
- 2013-02-28錯(cuò)誤飲食法會(huì)增壓
- 2013-02-28常食三種食物可防肝癌
- 2013-02-28九類(lèi)人吃花生有害無(wú)利
- 2013-02-28四種零食抗氧化
- 2013-02-28當(dāng)歸功效多 補(bǔ)血養(yǎng)顏更健康
- 2013-02-28如何食醋能
- 2013-02-28補(bǔ)氣的五種食物
- 2013-02-28如何利用食物解決脫發(fā)困擾
- 2013-02-28讓男性睡不著的食物
- 2013-02-28三種常見(jiàn)的帶毒食物
- 2013-02-28正確搭配食物 營(yíng)養(yǎng)更加充足
- 2013-02-28九種食物吃太多會(huì)減壽
- 2013-02-28補(bǔ)腎的八款食療方
- 2013-02-27食用蜂蜜的十二種功效
- 2013-02-27十種食物晚上吃了會(huì)失眠
- 2013-02-27吃什么食物最養(yǎng)肝
