生活中不少人都有這樣的經(jīng)歷：燒烤夜宵小啤酒，吃完就會肚子疼，拉肚子；加班熬夜壓力大時，卻又大便干結(jié)拉不出來。時而拉肚子，時而便秘，腸道問題反反復(fù)復(fù)……整個人都不好了。

腸道問題反反復(fù)復(fù)，竟是腸道內(nèi)少了“有益菌”

人體腸道內(nèi)的微生物中，超過99%都是細菌，存活著數(shù)量大約有100兆個，有500～1000個不同的種類。這些數(shù)目龐大的細菌大致可以分為三個大類：有益菌、有害菌和中性菌。

人體的健康與腸道內(nèi)的益生菌群結(jié)構(gòu)息息相關(guān)。一般來說，腸道內(nèi)有益菌、有害菌、中性菌始終處于動態(tài)平衡狀態(tài)中，形成一個互相依存，相互制約的系統(tǒng)。如果人體缺乏有益菌，造成腸道菌群失調(diào)，有害菌大量繁殖，就會引起腹瀉、便秘等一系列腸道問題的發(fā)生，對人體健康造成不良影響。

腸道想健康，其中的有益菌就必須占據(jù)優(yōu)勢地位。菌群失調(diào)的腸道，需采取手段促進有益菌生長繁殖，幫它們在腸道內(nèi)奪回優(yōu)勢地位。

傳統(tǒng)的“補菌”方法，注意事項別忽略

很多人會選擇喝些有有益菌添加酸奶和飲料，或者直接沖泡些粉狀的補菌產(chǎn)品，但想要腸道有益菌的數(shù)量得到有效增加，這里需要給大家強調(diào)一些補菌注意事項：活菌不耐高溫，大部分產(chǎn)品需低溫冷藏，不能長期暴露在空氣中，沖泡溫度也不能超過37度。再一個是活菌容易被胃酸和膽汁殺死，選擇的時候還需選采用了包埋技術(shù)的活菌補充類產(chǎn)品才行。

乳酸菌素“養(yǎng)菌“方法，避免了直接補充有益菌的短板。

養(yǎng)菌方法很簡單，只需嚼嚼乳酸菌素片即可。因其核心成分乳酸菌素耐胃酸膽堿的特性，從人體到達腸道可充分發(fā)揮作用，幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自己身體需求的有益菌，重新恢復(fù)腸道菌群的平衡狀態(tài)。拿常見的江中利活牌乳酸菌素片來說，由牛奶發(fā)酵制成，口感酸甜好吃且常溫即可儲存，早已成為腸道日常調(diào)理的家中常備產(chǎn)品，適合老人、大人、小孩全年齡人。

總結(jié)

從現(xiàn)在起多多關(guān)愛自己及家人的腸道健康，常備江中利活牌乳酸菌素片，日常嚼一嚼，有益菌越養(yǎng)越多。腸健康，才能常健康。