腰酸背痛在日常生活中很常見，很多人都出現(xiàn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題。有些人在短暫休息之后會(huì)緩解，而有的人因?yàn)樽陨碓蜷L(zhǎng)時(shí)間受到腰酸背痛的困擾。這個(gè)問(wèn)題還是要重視起來(lái)的，來(lái)看看，腰背痛怎么辦怎么治療？

腰背痛怎么辦怎么治療？

應(yīng)對(duì)腰背痛，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，比如口服的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊和外用的英太青雙氯芬酸鈉凝膠等。兩種藥物搭配使用，止痛效果更好。

英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青凝膠為外用凝膠，直接作用于疼痛部位，其所使用的輔料之一卡波姆，是一種親水性基質(zhì)，與皮膚親合力強(qiáng)，釋藥速度快，藥物有效成分迅速深入滲透，5分鐘就能起到止痛效果。

腰酸背痛一直出現(xiàn)，給人們正常的生活和工作造成了很大的壓力。我們既要懂得治療，也要在平時(shí)做好預(yù)防工作，主要主要以下幾點(diǎn)：

1、改善姿勢(shì)

當(dāng)站立勞動(dòng)時(shí)，脊柱及膝關(guān)節(jié)應(yīng)保持微屈，這樣的姿勢(shì)有利于增加脊柱支撐力，避免腰部的肌肉、韌帶勞損。頭頸部不易過(guò)度左右、前后活動(dòng)，以免拉傷、扭傷。長(zhǎng)時(shí)間處于坐位工作的人，可適當(dāng)調(diào)整桌椅的距離，保持良好的坐位姿，避免固定，適當(dāng)起身活動(dòng)一下。睡覺時(shí)比較好用硬板床，保持良好的睡眠。

2、加強(qiáng)鍛煉

加強(qiáng)身體的鍛煉是預(yù)防頸肩腰腿痛的一項(xiàng)重要措施，有利于提高身體的抵抗力，增強(qiáng)骨和韌帶的強(qiáng)度，關(guān)節(jié)的靈活性。在進(jìn)行鍛煉時(shí)，要做好防護(hù)措施，避免急性損傷，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，要提前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。鍛煉不必拘泥于某種形式，像體操、瑜伽、游泳及適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)等都是很好的選擇。

3、避免外傷

頸肩腰腿部的跌傷、碰擊傷、擠壓傷易發(fā)生頸肩腰腿痛，所以在生產(chǎn)生活中要避免外傷，例如坐車時(shí)，不要打瞌睡或低頭看手機(jī)，以免急剎車或急轉(zhuǎn)彎時(shí)造成頭頸部損傷;體育運(yùn)動(dòng)時(shí)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免暴力性傷害。

4、避免濕寒

身體受濕受寒容易導(dǎo)致肌肉痙攣，小血管收縮，血液循環(huán)受阻，這也是引發(fā)頸肩腰腿痛的重要因素。所以，日常生活和工作中要避免濕寒，夏季風(fēng)扇、空調(diào)不要直吹，天寒則注意保暖，生活環(huán)境避免陰暗潮濕。

腰背痛怎么辦怎么治療的問(wèn)題回答完了。長(zhǎng)時(shí)間的工作或保持同一個(gè)姿勢(shì)的話，容易出現(xiàn)疲勞導(dǎo)致腰酸背痛出現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間的腰酸背痛，還可能導(dǎo)致頸椎炎、腰椎間盤疾病，危害很大，因而要及早治療。