肌肉出現(xiàn)酸痛的情況并不少見，是臨床上常見的癥狀。勞累、受涼、以及運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)榷伎赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛，給患者造成一些不便。肌肉酸痛該什么緩解呢？我們一起來看看，肌肉痛的治療方法有哪些？

肌肉痛的治療方法有哪些？

緩解肌肉酸痛的方法有不少，如適當(dāng)休息、按摩、熱敷、藥物治療等。藥物治療能很好的改善癥狀，這里說到的藥物主要為非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，常用治療藥物為英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青膠囊采用的是緩釋微丸工藝，服用后使藥物廣泛、均勻的分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，從而提高生物利用度、減少或消除藥物對(duì)胃腸道的刺激。同其他非甾體抗炎藥對(duì)比，英太青膠囊的不良反應(yīng)發(fā)生率最小。此外還可聯(lián)合外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠，直接作用于疼痛部位，對(duì)皮膚粘膜無刺激，安全性高，止痛效果更好。

肌肉酸痛的緩解要選擇合適的方法，才能更及時(shí)的幫助我們改善癥狀。我們提到，這種癥狀與運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有很大關(guān)聯(lián)，日常做運(yùn)動(dòng)前要注意以下事項(xiàng)：

1、控制運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量的大小應(yīng)因人而異，不宜一下增大運(yùn)動(dòng)量，這樣易引起肌肉損傷;老年人，體弱多病者以及剛剛開始鍛煉的人，尤其要注意不要是運(yùn)動(dòng)量過大。

2、運(yùn)動(dòng)前熱身

運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身活動(dòng)，避免身體在還沒有完全準(zhǔn)備好的情況下進(jìn)行超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一套完整的熱身活動(dòng)，可以減輕和防止肌肉酸痛，避免肌肉拉傷。

3、運(yùn)動(dòng)后放松

運(yùn)動(dòng)前熱身很重要，但是也不能忽略運(yùn)動(dòng)后的放松整理活動(dòng)，能幫助緩解身體肌肉的緊繃感，幫助肌肉的恢復(fù)。

4、掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)

不管是進(jìn)行何種運(yùn)動(dòng)，在開始之前都是需要掌握正確的姿勢(shì)技巧的，有些人運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛一部分原因是由于量過大，但也有可能是因動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、姿勢(shì)錯(cuò)誤導(dǎo)致肌肉拉傷所致。

以上就是關(guān)于肌肉痛的治療方法有哪些的相關(guān)介紹，相信大家都有了一定的心得。肌肉酸痛痛感比較明顯的話，對(duì)患者的生活會(huì)造成一些影響。再次提醒大家，做運(yùn)動(dòng)前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。