肌肉出現(xiàn)酸痛的情況并不少見，是臨床上常見的癥狀。勞累、受涼、以及運動不當?shù)榷伎赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛，給患者造成一些不便。肌肉酸痛該什么緩解呢？我們一起來看看，肌肉痛的治療方法有哪些？

肌肉痛的治療方法有哪些？

緩解肌肉酸痛的方法有不少，如適當休息、按摩、熱敷、藥物治療等。藥物治療能很好的改善癥狀，這里說到的藥物主要為非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，常用治療藥物為英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，其主要成分為雙氯芬酸鈉，具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青膠囊采用的是緩釋微丸工藝，服用后使藥物廣泛、均勻的分布在胃腸道，在胃腸表面分布面積大，從而提高生物利用度、減少或消除藥物對胃腸道的刺激。同其他非甾體抗炎藥對比，英太青膠囊的不良反應發(fā)生率最小。此外還可聯(lián)合外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠，直接作用于疼痛部位，對皮膚粘膜無刺激，安全性高，止痛效果更好。

肌肉酸痛的緩解要選擇合適的方法，才能更及時的幫助我們改善癥狀。我們提到，這種癥狀與運動不當有很大關聯(lián)，日常做運動前要注意以下事項：

1、控制運動量

運動量的大小應因人而異，不宜一下增大運動量，這樣易引起肌肉損傷;老年人，體弱多病者以及剛剛開始鍛煉的人，尤其要注意不要是運動量過大。

2、運動前熱身

運動之前應進行充分的準備活動和熱身活動，避免身體在還沒有完全準備好的情況下進行超負荷運動，進行一套完整的熱身活動，可以減輕和防止肌肉酸痛，避免肌肉拉傷。

3、運動后放松

運動前熱身很重要，但是也不能忽略運動后的放松整理活動，能幫助緩解身體肌肉的緊繃感，幫助肌肉的恢復。

4、掌握正確的運動姿勢

不管是進行何種運動，在開始之前都是需要掌握正確的姿勢技巧的，有些人運動后肌肉酸痛一部分原因是由于量過大，但也有可能是因動作不標準、姿勢錯誤導致肌肉拉傷所致。

以上就是關于肌肉痛的治療方法有哪些的相關介紹，相信大家都有了一定的心得。肌肉酸痛痛感比較明顯的話，對患者的生活會造成一些影響。再次提醒大家，做運動前一定要做好準備活動和整理活動。