頸部肌肉勞損對人們的身體會造成極大的影響，比如說會導(dǎo)致頸部疼痛、肌肉硬結(jié)、肌肉無力、勞動能力下降等，這會在很大程度上影響人們的正常生活。所以，一旦發(fā)現(xiàn)有頸部肌肉勞損的癥狀，需要及時進(jìn)行治療和調(diào)理。那么，頸部肌肉勞損怎么治療好呢？

要知道頸部肌肉勞損怎么治療好，首先要知道引起頸部肌肉勞損的主要原因：

1、脊柱的彎曲過大，因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。

2、長時間保持一個姿勢不變所引起。

知道了原因，那么，頸部肌肉勞損怎么治療好？可以這樣做：

1、睡眠中合理用枕。一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

2、不要長時間固定一種姿勢，要注意勞逸結(jié)合。

3、你可以每一個鐘頭多活動活動頸部或站在窗前向遠(yuǎn)處眺望，這樣不僅可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護(hù)視力和減少腰部的勞損所形成。

有需要的朋友可以試一試這些方法哦~