頸部肌肉勞損對(duì)人們的身體會(huì)造成極大的影響，比如說(shuō)會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、肌肉硬結(jié)、肌肉無(wú)力、勞動(dòng)能力下降等，這會(huì)在很大程度上影響人們的正常生活。所以，一旦發(fā)現(xiàn)有頸部肌肉勞損的癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行治療和調(diào)理。那么，頸部肌肉勞損怎么治療好呢？

要知道頸部肌肉勞損怎么治療好，首先要知道引起頸部肌肉勞損的主要原因：

1、脊柱的彎曲過(guò)大，因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。

2、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變所引起。

知道了原因，那么，頸部肌肉勞損怎么治療好？可以這樣做：

1、睡眠中合理用枕。一個(gè)理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間固定一種姿勢(shì)，要注意勞逸結(jié)合。

3、你可以每一個(gè)鐘頭多活動(dòng)活動(dòng)頸部或站在窗前向遠(yuǎn)處眺望，這樣不僅可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護(hù)視力和減少腰部的勞損所形成。

有需要的朋友可以試一試這些方法哦~