對于我們大多數(shù)上班族來說，從事低頭伏案工作，幾乎每天都會面對脖子不舒服的情況。長此以往造成頸部的肌肉勞損。脖子肌肉勞損的癥狀表現(xiàn)是什么？

脖子肌肉勞損的癥狀表現(xiàn)是什么？

脖子肌肉出現(xiàn)勞損情況的患者往往會表現(xiàn)為局部位置的疼痛，酸脹不適，活動受限等情況。同時患者也可以在病變局部觸及到明顯的壓痛點以及條索狀的肌肉結(jié)節(jié)?；颊甙Y狀通常在勞損，寒冷刺激等因素的影響下出現(xiàn)加重的情況，休息后會有一定程度的減輕。

脖子肌肉勞損，可以通過以下方法進行緩解：

1.注意養(yǎng)成良好生活習慣，長時間伏案工作，保持頸椎一個姿勢的患者，建議時隔半個小時左右活動一下頸部，做一些頸部操，比如米字操等。

2.局部熱敷，用溫熱毛巾、暖水寶、熱鹽袋或是紅外線烤燈治療。

3.按摩治療，手法按摩可以緩解頸部肌肉的緊張，從而達到緩解頸部勞損。

4.到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的康復科，接受相關(guān)理療，比如電針、艾灸、藥敷、中頻治療等活血化瘀，疏通經(jīng)絡，緩解頸部肌肉勞損、疼痛等癥狀。

以上就是脖子肌肉勞損的癥狀表現(xiàn)是什么的相關(guān)內(nèi)容。脖子肌肉勞損可嚴重影響正常的學習工作和生活，時間長了還容易引發(fā)頸椎病，在日常生活中，如果脖子肌肉勞損出現(xiàn)了疼痛癥狀，應當注意休息避免長時間伏案工作，可以通過熱敷患處的方法來緩解癥狀，疼痛嚴重就需要去醫(yī)院檢查治療。