肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。過多勞累或者鍛煉會(huì)使肌肉疲勞，沒有足夠的時(shí)間讓肌肉休息，日積月累肌肉就會(huì)損傷。肌肉勞損貼什么膏藥效果好？

肌肉勞損貼什么膏藥效果好？

肌肉勞損貼膏藥可以選擇使用一些活血化瘀的膏藥，這種膏藥在臨床上品種非常多，建議患者可以選擇到附近的正規(guī)醫(yī)院或者正規(guī)藥店，在醫(yī)生或者藥劑師的指導(dǎo)下選擇使用。

除此之外，緩解肌肉勞損還可采取以下幾種方式

減少運(yùn)動(dòng)。大部分的患者出現(xiàn)肌肉勞損都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的，為了自己身體健康著想，患者應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)。并且采取按摩，熱敷等方式使得肌肉勞損位置不適感得到舒緩。

注意飲食。根據(jù)研究顯示，如果可以有意識(shí)的增加蛋白質(zhì)的攝入量對(duì)于加快肌肉勞損自愈速度具有良好效果。所以建議大家在治療肌肉勞損的過程中多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋，瘦肉，雞肉等。

控制運(yùn)動(dòng)量。在肌肉勞損慢慢恢復(fù)以后患者可以逐漸恢復(fù)到正常的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，但是絕對(duì)不能運(yùn)動(dòng)過量，否則會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度的原因?qū)е录∪鈩趽p的問題重新出現(xiàn)。

以上就是肌肉勞損貼什么膏藥效果好的相關(guān)介紹?，F(xiàn)肌肉勞損的情況下一定要盡可能多休息，防止進(jìn)行過多的勞累活動(dòng)。必要情況下在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相關(guān)藥物進(jìn)行緩解。