“五一”假期即將到來,今年也是大小長假**實施多年以來,第一次出現(xiàn)5天的“五一”假期,許多人都計劃出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。有旅游網(wǎng)站預(yù)測,小長假出游人數(shù)將接近9000萬人次,催生今年首個真正的旅游小高峰。

久違的熱鬧場景令人期待,但從疫情防控的角度來看,這個小長假無疑是一場大考。受疫情影響,全國上下已“相對靜止”了百余天,春節(jié)和清明的集中出行都被極大壓抑住了,如今正面臨一波需求集中釋放。但“五一”假期,隨著人員大規(guī)模流動,無疑將提高感染風險。

如何在外出旅游的同時做好疫情防控?這成為了如今旅游業(yè)和個人都面臨的一道考題。

比較好不遠游,游必有“防”

為了應(yīng)對疫情防控常態(tài)化后的首個假期,各地景區(qū)都提前進行部署,加強了防控措施。比如旅游熱門地點西安,各大景區(qū)實行分時段預(yù)約參觀,接待游客量不超過承載量30%,還在原有各項應(yīng)急預(yù)案的基礎(chǔ)上,結(jié)合疫情防控的實際,做好因掃碼、測溫而導致人員聚集的應(yīng)急處置預(yù)案。

當然,除了景區(qū)做好疫情防控措施,我們也必須密切關(guān)注各地疫情防控部門發(fā)布的疫情風險情況,繼續(xù)保持警惕狀態(tài),避免僥幸心理,做好自我防護,戴口罩、勤洗手,測體溫、勤消毒,少聚集、勤通風。除此之外,更要提高自身免疫力。

俗話說,免疫力就是“戰(zhàn)斗力”,而提高免疫力的重要一步,就是補充優(yōu)質(zhì)蛋白。上海市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科伍佩英主任表示:“如果蛋白質(zhì)缺乏,或者氨基酸構(gòu)成比例不夠優(yōu)化,那么自然會影響人體免疫物質(zhì)的合成,久之人體的免疫力就會下降,抵抗疾病的能力也就隨之減弱?！?

在我們經(jīng)常吃的食物中,大豆的蛋白質(zhì)含量高達35%~40%,可謂植物蛋白的“無冕之王”。通過浸泡、加溫、破壁、萃取等多種工藝加工過的豆制品,其消化吸收率還會更高。

4月23日,健康營養(yǎng)無添加的植物蛋白飲料豆本豆豆奶登陸央視新聞直播間,主播胡蝶、王筱磊喝完贊不絕口。主持風格睿智沉穩(wěn)、平時涉獵廣泛的主播王筱磊還表示,每日喝優(yōu)質(zhì)豆奶,可以很好地平衡動物蛋白與植物蛋白的攝入,補充人體所需營養(yǎng)。

專家支招:如何選擇營養(yǎng)型豆奶?

在以前,為攝取植物蛋白,我們常常食用一些豆制品如豆腐、豆腐腦、百葉結(jié)、豆?jié){等。但隨著生活節(jié)奏的加快,榨取豆?jié){成為一件麻煩事,于是方便快捷的豆奶制品受到了大眾的熱捧。誘人的市場機會下,衛(wèi)生狀況差、質(zhì)量難控制的小作坊式企業(yè)大幅增加,豆奶行業(yè)濫竽充數(shù)的問題突出。

那么消費者如何選擇營養(yǎng)型豆奶呢?伍佩英主任立了三個標準:首先,一定要確保安全性;其次,要察看產(chǎn)品成分標注;最后,還需察看蛋白質(zhì)含量、脂肪含量和熱卡等營養(yǎng)標簽。消費者通過這幾個點進行考察,選擇真正安全營養(yǎng)的豆奶。

在多個維度對比下,憑借天然、無添加的豆本豆豆奶從中脫穎而出。豆本豆豆奶選用東北優(yōu)質(zhì)大豆,從播種到收割的整個過程中不添加任何化學添加劑。豆本豆豆奶還采用了“石磨破壁、原漿提純、分子乳化、無菌鎖真”四大核心工藝,使豆本豆豆奶的蛋白質(zhì)含量最高可達4g/100ml。最難能可貴的是,豆本豆豆奶0膽固醇、0添加香精、0添加防腐劑、0反式脂肪的的極簡配方,完美符合消費者對天然飲品的追求。

“道路千萬條,健康第一條”。在外部做好防疫同時,每天早上一杯豆本豆豆奶提高免疫力的自身防護也不可少。一定意義上,“五一”假期像一次疫情常態(tài)化背景下的防控大練兵,只有人人用心,我們才能攜手闖關(guān),更為順利地開啟“后疫情時代”的美好生活。