時(shí)間的流逝帶給我們的不僅僅是年齡上的成熟而已，對(duì)于愛美的女性而言皮膚松弛怎么辦是25歲以后必須要考慮的問題。通常情況下25之后女性的皮膚就處于下滑狀體，如果不知道皮膚松弛怎么辦的話，很有可能在短短的幾年時(shí)間內(nèi)你就會(huì)是一個(gè)黃臉婆。要想讓皮膚延緩甩來，那么在平時(shí)生活中一定要特別注意以下幾點(diǎn)：

　　1.補(bǔ)充維生素

　　專家特別提醒，維生素是延緩皮膚衰老的最佳方法，因此在平時(shí)生活中愛美的女性應(yīng)該多吃些富含有維生素的食物。保證維生素的充足攝入還可以保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?，尤其是維生素e對(duì)皮膚更具有抗衰老的作用，這是由于維生素e可以破壞自由基的化學(xué)活性，從而起到保護(hù)皮膚細(xì)胞的作用，因而達(dá)到抑制衰老以及滋養(yǎng)皮膚的作用。

　　如果人體長時(shí)間缺乏維生素的話，就會(huì)出現(xiàn)有皮膚會(huì)干燥、粗糙有鱗屑等情況。尤其是在長時(shí)間缺乏維生素b2的時(shí)候，還會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)偶開裂、脫屑及色素沉著的情況。

　　2.多喝水

　　在平時(shí)生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣同樣可以幫助女性有效的延緩皮膚衰老，可以說我們?nèi)梭w組織液里含水量達(dá)72%，而成年人組織體液中含水量為58%～67%，也就是說我們?nèi)梭w主要是由水組成的。一旦人體內(nèi)出現(xiàn)有長時(shí)間缺水的情況，就很有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)有皮膚干燥以及皮脂腺分泌減少的現(xiàn)象，因而導(dǎo)致皮膚失去彈性。

　　不僅如此，長時(shí)間缺水還有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生皺紋，因此為了保證水分的攝入，每天都應(yīng)該保證1200毫升左右的飲水量。喝水的時(shí)候比較好是選擇開水或者是礦泉水，這樣對(duì)皮膚才更具有保護(hù)作用。

　　3.膠原蛋白

　　要想讓皮膚更加的細(xì)膩以及富有彈性，那么在平時(shí)生活中就應(yīng)該注意多補(bǔ)充膠原蛋白，這種物質(zhì)可以有效的延緩皮膚衰老，并且還能增強(qiáng)皮膚彈性。在研究中發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充充足的膠原蛋白后皮膚會(huì)變得充盈，并且皺紋也會(huì)很大程度上減少。補(bǔ)充膠原蛋白的方法有很多，食療就是其中最方便有效的一種，比如像豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等，其中的膠原蛋白含量都非常豐富。

　　但是在補(bǔ)充膠原蛋白的時(shí)候千萬不要盲目以及過量，否則的話可能會(huì)造成反效果。比較好是在美容師以及醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用，以此來保護(hù)皮膚健康。對(duì)于皮膚松弛怎么辦的問題，膠原蛋白絕不能少。

　　4.按摩

　　在平時(shí)生活中我們還應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常對(duì)皮膚進(jìn)行按摩的習(xí)慣，這也是提升皮膚緊致的有效方法之一。尤其是一些容易最先容易衰老的部位更應(yīng)該多按摩，比如像手臂、肚皮、面部等，按摩的時(shí)候應(yīng)該以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘，如果有微熱感的話表示已經(jīng)生效了。

　　對(duì)于皮膚松弛怎么辦的問題，以上這些都是極為有效的方法，了解這些之后在平時(shí)生活中還應(yīng)該特別注意，千萬不要做一些對(duì)皮膚不利的事情。比如像長時(shí)間熬夜、抽煙喝酒等，這些對(duì)健康都十分不利。