日常生活中，我們常會聽到家長說：寶寶拉的大便好干，排便很費力，拉不出來，費力拉了半天，竟然大便上帶著血絲。而且每每談到幼兒便秘的話題時，家長們總會變得緊張擔憂起來。確實，對于孩子來說，“出”和“入”同樣重要。

幼兒便秘會對孩子食欲、免疫力等方面造成影響，以及由于便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌產(chǎn)生了大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，則會干擾大腦功能，突出表現(xiàn)就是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

如果寶寶每周排便少于等于2次，且排便費力，大便干燥，我們就可判斷為寶寶便秘了，而其中90%以上寶寶屬于功能性便秘。而從根本上來說，幼兒之所以便秘，主要是營養(yǎng)過剩和飲食搭配不當引發(fā)。

很多家長為了讓孩子長得高長得壯，一味地增加孩子的營養(yǎng)，使食物中的蛋白質(zhì)含量很高，而蔬菜相對較少。再加上許多兒童食品又都是些精細糧食制品，缺少纖維素，小孩很少吃到粗纖維的食物。而糞便中的水分是從腸道中的細菌敗解纖維素獲得的。缺少纖維素的攝入，就很容易導致便秘。

幼兒便秘的調(diào)理方法

改善飲食： 膳食纖維和脂肪攝入不夠都會造成寶寶便秘。在不過敏的情況下，多給寶寶吃西梅、豌豆、西蘭花等膳食纖維含量高的食物，也適量增加肉類，可以幫助緩解便秘。

按摩腹部： 順時針按摩，手部稍稍用力，下壓 0.5 厘米，緩緩揉動腹部幫助排便;

適量運動： 被動操、被動翻身等運動，促進胃腸胃蠕動;

服用益生菌： 服用媽咪愛等益生菌，益生菌是保護腸道健康的小衛(wèi)士，它們幫助梳理胃腸道，這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務。食物被更有效地消化，便秘當然沒有存在的道理了。同時益生菌還能促進腸蠕動，加快糞便排。

而且媽咪愛還可以在腸道內(nèi)大量消耗氧氣，造成腸道缺氧環(huán)境，促進有益菌的生長繁殖，同時還可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，促進腸道消化吸收功能，恢復正常腸蠕動，從而促進便秘的治愈。

進行排便訓練： 當孩子1歲后，媽媽們就要給孩子進行排便訓練了，讓他們能養(yǎng)成規(guī)律排便的好習慣。很多沒有經(jīng)過排便訓練的孩子，有時雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內(nèi)排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，便便中的水分被腸道吸收后，就變得干燥，形成便秘。

家有便秘的寶寶，家長可以按照以上辦法進行調(diào)理，如果一段時間內(nèi)幼兒便秘沒有得到有效的改善，請及時到醫(yī)院檢查，確定病因，排除器質(zhì)性疾病或食物過敏等問題，對癥解決。