甘油三酯是什么可能只有很少的人了解，它是人體內(nèi)含量最多的脂類(lèi)，大部分組織均可以利用甘油三酯分解產(chǎn)物供給能量，可是隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，在擁有舒適的環(huán)境與豐富食用材料的現(xiàn)活中，甘油三酯卻面臨著愈加過(guò)剩蓄積的危險(xiǎn)。而甘油三酯高對(duì)人體的影響也非常大，容易引發(fā)其他疾病。那么甘油三酯高怎么調(diào)理呢?接下來(lái)就讓我們一起了解一下吧。

甘油三酯高怎么檢測(cè)

只有做好檢測(cè)，才能更好地控制甘油三酯，這也是控制高甘油三酯是代謝綜合征相關(guān)疾病以及預(yù)防的重要環(huán)節(jié)。三諾生物是一家致力于利用生物傳感技術(shù)研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售快速檢測(cè)慢性疾病產(chǎn)品的高新技術(shù)企業(yè)。其產(chǎn)品覆蓋血糖、血脂、糖化血紅蛋白、尿酸等多項(xiàng)慢病指標(biāo)檢測(cè)。而卡迪克血脂儀為三諾生物旗下收購(gòu)的美國(guó)子公司PTS生產(chǎn)的干式生化分析儀，一滴血，2分鐘便可檢測(cè)總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG) 4項(xiàng)血脂檢測(cè)指標(biāo)。卡迪克干式生化分析儀已通過(guò)美國(guó)FDA和歐盟CE認(rèn)證，在眾多醫(yī)院內(nèi)分泌科已投放使用，檢測(cè)結(jié)果準(zhǔn)確性有保障。

甘油三酯高怎么調(diào)理

1、控制體重：甘油三酯高在肥胖的人群中更為常見(jiàn)，對(duì)一些超重或肥胖的患者來(lái)說(shuō)，如果體重降低5%～10%，那么甘油三酯可降低20%左右，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。

2、合理飲食：飲食對(duì)甘油三酯的升高也有很大的作用。通過(guò)控制飲食總熱量、限制碳水化合物與脂肪攝入、增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃一些蔬菜和水果，保持清淡飲食，注意葷素搭配。

3、限制飲酒：酗酒是導(dǎo)致甘油三酯升高的常見(jiàn)原因，經(jīng)常喝酒的朋友們一定要適量不要喝太多，比較好還是戒掉。

4、適量運(yùn)動(dòng)：規(guī)律性的體力運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重，還可直接降低甘油三酯。所以有時(shí)間可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，讓身體保持健康。

5、戒煙：戒煙可以顯著降低患者心血管疾病整體風(fēng)險(xiǎn)性。煙本身就對(duì)健康沒(méi)有好處，所以為了自己的身體著想，比較好是把煙戒掉。

通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了甘油三酯高怎么調(diào)理，保持清淡飲食是非常有必要的，很多甘油三酯高的人都和飲食不當(dāng)有關(guān)系。還有就是一定要定期檢測(cè)，如果出現(xiàn)異常就要及時(shí)調(diào)整治療，以免引發(fā)其他的疾病。