懷孕生子對女人來說是一件很幸福的事情，但也是一件很辛苦的事情，產(chǎn)后還有很多事情等著媽媽去解決，比如產(chǎn)后恢復(fù)，所以要特別注意自己的身體內(nèi)部產(chǎn)后42天。改變，做好護理，讓身體和子宮在短時間內(nèi)恢復(fù)。

產(chǎn)后怎樣做才能恢復(fù)得更快？

1、注意身材管理

產(chǎn)褥期女性應(yīng)該開始管理自己的身體，而腹部是一個重要的管理部位，因為胎兒在懷孕期間會不斷的生長發(fā)育，這樣女性的腹部就會被拉長，一時間也無法恢復(fù)。交貨后的短時間內(nèi)。原來的位置。因此，在產(chǎn)褥期，媽媽應(yīng)該進行腹部治療，避免腹部脂肪堆積。在正常情況下，順產(chǎn)的女性在2至3天后應(yīng)進行收腹手術(shù)，剖宮產(chǎn)應(yīng)在一周后進行收腹手術(shù)。建議女性選擇純棉制成的肚帶。這種腹帶透氣性和吸汗性都比較好，可以保持腹部干爽舒適。

2、母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)對媽媽身體的恢復(fù)也很有幫助。首先，寶寶吸吮母乳可以刺激，使子宮收縮，對子宮的恢復(fù)有很大的幫助。此外，堅持母乳喂養(yǎng)可以使媽媽體內(nèi)的部分營養(yǎng)被吸收。寶寶吸收了，對減肥很有幫助。哺乳期有一些細節(jié)需要注意。首先，你必須好好照顧你的。不能穿內(nèi)衣，也不能穿不合適的內(nèi)衣，否則會導(dǎo)致下垂或其他問題。建議母乳喂養(yǎng)的女性選擇柔軟、透氣和無線的哺乳文胸。

3、注意分泌物的處理

生完孩子后，女性體內(nèi)會有很多分泌物，就是人們常說的惡露。徹底清除惡露需要4到6周。一開始惡露呈暗紅色，產(chǎn)后一周內(nèi)量比較多，然后顏色逐漸變淺，量逐漸減少，最后變成無色。在惡露排出的過程中，媽媽要做好清潔工作，首先要勤換衛(wèi)生巾，每天清潔。如果發(fā)現(xiàn)惡露中有血塊或有異味，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，確定是否有炎癥。

佛山婦科醫(yī)院溫馨提示：很多女性在產(chǎn)褥期都會出現(xiàn)便秘，因為產(chǎn)后消化系統(tǒng)沒有及時恢復(fù)，而且大部分人在坐月子期間缺乏運動，所以胃腸道的蠕動比較緩慢。因此，女性在產(chǎn)褥期要特別注意飲食。吃一些容易消化的食物，如新鮮蔬菜或粗糧，不僅可以為媽媽補充營養(yǎng)，還能促進胃腸道的蠕動，減少便秘的機會。

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