在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，孩子需要補充大量的鈣質(zhì)，因為血液中的鈣含量，常常對孩子的身高高度和生長速度起著重要的作用。因此，在生長期間孩子不能缺鈣，如果兒童補鈣可導(dǎo)致生長緩慢、脊柱曲度等癥狀的發(fā)生。但家長不能給孩子們補充太多的鈣質(zhì)，適量地補鈣能夠促進兒童骨骼的生長，尤其是腿部和上肢的骨骼，過量補鈣也會導(dǎo)致適得其反的效果。

兒童缺鈣的表現(xiàn)

兒童缺鈣會嚴(yán)重影響其正常的生長發(fā)育。因為缺鈣的兒童可能比同齡兒童生長發(fā)育較慢，也容易影響牙齒生長。如果嬰兒期的孩子缺鈣，夜間可能會出現(xiàn)易怒、出汗、哭鬧、易醒等現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況下還可能會出現(xiàn)枕部脫發(fā)、方形顱骨和前囟門延遲閉合等情況。

此外，兒童缺鈣還可能發(fā)生骨骼畸形的癥狀，例如出現(xiàn)雞胸、X形腿、O形腿等。并且兒童缺鈣也造成免疫力下降，容易患上感冒等感染性的疾病。因此，父母可以采取帶孩子到戶外曬太陽、補充維生素D以及適當(dāng)補充富含鈣的食物，來預(yù)防孩子發(fā)生缺鈣的情況。如果兒童存在缺鈣的現(xiàn)象，需要盡快到醫(yī)院進行檢查和治療，以免影響孩子正常的發(fā)育。

兒童補鈣可以吃什么？

1、排骨湯。兒童補鈣可以吃排骨湯，因為骨頭湯中含有豐富的鈣質(zhì)，有助于促進孩子骨骼的發(fā)育。同時，家長需要注意孩子食物營養(yǎng)的搭配，為孩子的機體補充所需的營養(yǎng)，避免飲食過于單一，造成營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。

2、牛奶。牛奶中含有大量的鈣元素，尤其適合兒童飲用。并且牛奶中還含有少量的維生素D，可以促進兒童對鈣質(zhì)的吸收。常建議家長每日給兒童的飲奶量在三百到六百毫升之間，有助于促進孩子身高的發(fā)育。

3、豆制品。豆制品中含有人體所需的鈣質(zhì)和植物蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白，兒童適量的食用豆制品有助于促進孩子對鈣質(zhì)的吸收和生長發(fā)育，增強身體的免疫力和提高身體的素質(zhì)。

北京兒童醫(yī)院溫馨提示：在日常生活中，有很多方法可以為兒童補充鈣含量，父母應(yīng)該多加注意孩子的成長，通過讓孩子養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來避免缺鈣的現(xiàn)象發(fā)生。因為如果孩子缺鈣，容易導(dǎo)致消化功能下降、免疫功能降低、發(fā)育緩慢等現(xiàn)象，影響孩子的生長和發(fā)育，對孩子未來造成遺憾。

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