繁重的工作壓力、不規(guī)則的生活習(xí)慣等導(dǎo)致男性亞健康狀態(tài)。在近日成立的全國(guó)首個(gè)輝瑞男性健康學(xué)院上，權(quán)威男科專(zhuān)家發(fā)布的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，近五十年來(lái)，全球男性的精子數(shù)量和質(zhì)量下降了一半。

　　手機(jī)放褲袋可能會(huì)“殺精”

　　很多人習(xí)慣將手機(jī)放在褲袋里或者系在腰間，還有不少人喜歡把筆記本放在膝蓋上工作，對(duì)此，專(zhuān)家提醒，不正確地使用手機(jī)和電腦，對(duì)身體可能有一定的損害。

　　新華醫(yī)院骨科徐艷說(shuō)，據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》報(bào)道，匈牙利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目可減少多達(dá)30%。如果將手機(jī)經(jīng)常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號(hào)時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子，這可能會(huì)影響使用者的生育機(jī)能。

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)會(huì)主任委員、北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿科主任朱積川教授建議，手機(jī)使用者要盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，也不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手機(jī)塞在褲子口袋內(nèi)，這對(duì)精子威脅最大，因?yàn)檠澴拥目诖驮?a target="_blank">睪丸旁邊。常用手提電腦的人士還避免將電腦放在膝蓋上，以免影響身體健康。中華性文化博物館館長(zhǎng)、上海大學(xué)社會(huì)學(xué)教授劉臨達(dá)還提醒，當(dāng)使用者在辦公室、家中或車(chē)上時(shí)，比較好把手機(jī)擺在一邊。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里。

　　煙酒桑拿成精子“天敵”

　　今年45歲的李先生在商界打拼多年，如今他的公司業(yè)務(wù)蒸蒸日上，可是經(jīng)過(guò)數(shù)十年的奮斗之后，已過(guò)不惑之年的他卻常常感覺(jué)精力不濟(jì)，力不從心。他到醫(yī)院查了自己的 “難言之癮”，這才恍然大悟：原來(lái)這和他常年抽煙、喝酒，缺乏規(guī)律的生活作息習(xí)慣等密切相關(guān)。

　　朱積川教授稱(chēng)，不健康的生活方式是造成精子質(zhì)量和數(shù)量下降的誘因之一。首先，酒精是精子的 “天敵”，煙酒過(guò)度不僅可能損傷肺功能和肝功能，還可能會(huì)影響性功能。其次，很多男士都喜歡泡熱水澡或者蒸桑拿，過(guò)度蒸桑拿對(duì)精子的損傷可能也很大。

　　諱疾忌醫(yī)導(dǎo)致心情焦慮

　　健康的生活不僅包括軀體健康，還包括心理平衡，追求 ‘’和前兩者都同等重要。” 朱積川教授強(qiáng)調(diào)，不少ED患者常常諱疾忌醫(yī)，甚至有病不醫(yī)；大約只有兩成左右的男性會(huì)尋求醫(yī)治，大約八成左右的男性從未有治療的打算，這和人們對(duì)ED的認(rèn)識(shí)不足密切相關(guān)。

　　其實(shí)，引發(fā)ED的病因有很多，包括糖尿病、高血脂癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、長(zhǎng)期吸煙等。其中，在接受過(guò)心臟搭橋手術(shù)的男性中，有57%同時(shí)伴有ED；在男性心臟病病人中，有39%同時(shí)伴有ED；在男性糖尿病和高血壓病人中，分別有28和15%同時(shí)伴有ED。

　　中國(guó)工程院院士、北京大學(xué)第一醫(yī)院郭應(yīng)祿教授說(shuō)，患ED后男性不可避免地肩負(fù)起超負(fù)荷的心理壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，自信心減低，工作和生活大受影響。長(zhǎng)時(shí)間的苦悶心情和情緒壓抑，還可能誘發(fā)抑郁等。

　　【相關(guān)鏈接】

　　10種天然食品有益健康

　　腎虛腎虧，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，如今這樣的廣告隨處可見(jiàn)。其實(shí)，生活常見(jiàn)的食品中有很多天然法寶。建議男性可嘗試下這些貌似平常的食物。比如：蜂蜜、植物油、燕麥、牡蠣、海藻、巧克力、菠菜、獼猴桃、堅(jiān)果、禽蛋等，能為身體提供能量，并調(diào)節(jié)精神壓力，對(duì)于當(dāng)今社會(huì)身心壓力過(guò)重的男士保持身心健康、煥發(fā)勃勃生機(jī)具有一定作用。