隨著年齡的增長，衰老的跡象總是無法掩飾——眼角出現(xiàn)皺紋、頭發(fā)逐漸灰白、需要戴花鏡才能看清東西……那么，身體是從什么時候開始衰老的呢？近日，美國MSNBC網(wǎng)站撰文詳細(xì)解讀了人體各部分衰老的秘密，看看這些數(shù)據(jù)，可以幫你了解衰老的腳步。

　　視力：

　　30歲以后，人的視力可能就開始變化。歲數(shù)越大，瞳孔對光線變化的反應(yīng)就越差。到60歲以后，瞳孔大小只相當(dāng)于20歲時的1/3。這時晶狀體曲度變小，也許會出現(xiàn)渾濁。由于淚液產(chǎn)生減少，常會感到眼干，視力也會明顯下降，大多數(shù)人超過55歲就要配戴眼鏡。如果出現(xiàn)邊緣性眩目、晚上視物不清，可能是白內(nèi)障的前兆。

　　頭發(fā)：

　　隨著年齡增長，頭發(fā)的顏色和數(shù)量都會發(fā)生變化。頭發(fā)的黑色素主要由毛囊中的黑色素細(xì)胞產(chǎn)生，30歲以后，毛囊細(xì)胞生成黑色素減少。當(dāng)毛囊不再生產(chǎn)黑色素時，頭發(fā)就完全變白了。

　　幾乎每個人進(jìn)入老年后，頭發(fā)都會變得稀疏。60歲時，大約2/3的男性會謝頂。女性的頭發(fā)也會顯著減少，但臉部的毛發(fā)會增多。

　　大腦：

　　20歲以前是大腦功能最旺盛的時期，到40歲時記憶力開始減退，70多歲時大約1/3的人記憶力會明顯下降，其中老年癡呆癥的發(fā)生率達(dá)10%。

　　皮膚和指甲(趾甲)：

　　上了年紀(jì)，皮膚表皮會變薄，黑色素細(xì)胞數(shù)量明顯下降。從外觀上看，面色蒼白，皮膚變薄，呈半透明狀，還可能出現(xiàn)老年斑。由于結(jié)締組織的強(qiáng)度和彈性下降，皮脂腺分泌的油脂減少，皮膚還會干燥、失去彈性。而指甲(趾甲)的生長速度會變慢，失去光澤，變黃易脆。腳上的趾甲常常向內(nèi)生長，表面還會長出很多縱嵴。

　　肌肉：

　　從30歲開始，肌肉總量開始下降，到了70歲，至少會比30歲時減少20%。另外，年紀(jì)越大，肌肉力量越差，這與肌纖維更新速度減慢有關(guān)。一些老人的手非常僵硬粗糙，這主要由于肌肉組織會被纖維組織替代。

　　骨骼：

　　人的一生中，骨骼細(xì)胞都在不斷地破壞和再生。大多數(shù)人從30歲開始骨骼細(xì)胞再生速度減慢，骨重量和骨密度減小。這一變化在女性絕經(jīng)后非常明顯。