身心健康有賴(lài)于良好的睡眠。據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站12月3日?qǐng)?bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，不良的睡眠習(xí)慣會(huì)增加人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　美國(guó)哥倫比亞大學(xué)和英國(guó)倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項(xiàng)調(diào)查。研究人員對(duì)9000名進(jìn)行了調(diào)查。
 
 
研究開(kāi)始時(shí)，參試者中無(wú)一例糖尿病，10年后，430人患上了糖尿病。結(jié)果顯示，與每夜睡眠7小時(shí)的人群相比，那些睡眠時(shí)間不足5小時(shí)或超過(guò)9小時(shí)的人，患糖尿病的幾率會(huì)增加50%左右。

　　主持研究的詹姆斯·甘維思博士指出，睡眠過(guò)少會(huì)妨礙人體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)，而睡眠過(guò)多則是其他健康問(wèn)題的一個(gè)信號(hào)。

　　這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在最新出版的《睡眠》雜志上，專(zhuān)家指出，適度的睡眠有助于預(yù)防糖尿病，每晚睡七八個(gè)小時(shí)最有益健康。▲