近日，英美兩國的研究者認為，家務勞動可以替代健身運動。如果一個家庭主婦一周5天、每天進行30分鐘的中等強度的活動，其運動量可以使人保持健康，比如做家務；另一種觀點則認為，吸塵、洗洗涮涮可以將房間打掃干凈，卻不能將你的贅肉打掃干凈。
 
 
 

　　而筆者最近在一篇關于陸游養(yǎng)生之道的文中看到，陸游可謂“家務健身”的典型。

　　陸游一生筆耕不止，而且生活顛沛流離，卻始終精力充沛，健康長壽，活到85歲。77歲那年，他脫落的頭發(fā)甚至又長出來，動搖的牙齒又堅固了。陸游如此長壽，與他年老時喜歡掃地有很大關系。在他的晚年看書寫作時，他總要在桌邊放一把笤帚，過一會兒，就拿起笤帚灑水掃地，以此活動身體，促進血液循環(huán)。

　　在《上海市民體育健身項目鍛煉指南》中，首次嘗試推出了拖地鍛煉法，這也開了全國的先河。其實健身很簡單，只要你充分地活動就能收到意想不到的效果。