新華網(wǎng)北京３月６日專電  有些更年期女性會患上抑郁癥，如果出現(xiàn)抑郁征兆，要盡早向醫(yī)生咨詢，尋找恢復(fù)好心情的方法。

    導(dǎo)致婦女喜怒無常和情緒低落的有潮熱、夜間盜汗和失眠、藥物的副作用以及未確診的甲狀腺疾病等。工作、撫養(yǎng)孩子及照顧老人的巨大壓力也可能誘發(fā)抑郁癥。

    抑郁癥是可以預(yù)防的。如果發(fā)現(xiàn)自己易怒、精力不能集中、優(yōu)柔寡斷、頭痛、睡眠或食欲不佳或逃避日?；顒訒r，可以嘗試增加體育活動，多曬太陽，做喜歡做的事讓自己快樂，不要等到焦慮或抑郁全面發(fā)作才采取行動。

    如果這些還不夠，可以跟醫(yī)生談?wù)?，試試短期服用低劑量抗抑郁藥物或接受談話療法。一些抗抑郁藥物有減少潮熱頻率和強(qiáng)度的附帶效果，但也有明顯的副作用，服用這些藥物一定要遵醫(yī)囑。

    少數(shù)女性對激素變化很敏感，會因激素分泌不穩(wěn)定而經(jīng)歷劇烈的情緒變化，臨近更年期時，情緒波動的可能性更大。要解決這個問題，比較好向醫(yī)生咨詢，考慮短期激素療法或激素加抗抑郁療法。

    總之，心情問題絕對不可忽視，因為抑郁癥會加劇女性出現(xiàn)長期健康問題的風(fēng)險，如心血管病、癡呆癥、中風(fēng)和骨質(zhì)疏松癥等。