新華網(wǎng)北京３月６日專電  女性進入更年期后，可能會遇到眼睛干澀等各種眼睛變化，可采取多種措施積極應對。

    眼睛干響人們的閱讀和開車等日常生活。你可能總覺得眼里有沙子，這是因為你的眼睛沒有產(chǎn)生足夠的眼淚，或者說，你分泌的眼淚蒸發(fā)太快。有證據(jù)表明，眼睛干澀同激素尤其是雄性激素波動有關(guān)，因為激素波動影響眼睛分泌含水層和含油層。

    為解決這個問題，不妨做一個每日眼睛干澀的記錄，以確定干澀癥狀出現(xiàn)的頻率和條件。減少接觸污染、空調(diào)、吹風機以及過熱的房間和汽車等，可使你感覺舒緩。增加飲水、減少攝入、使用加濕器或把隱形眼鏡換成普通眼鏡，也會有幫助。你還可以嘗試食用更多的多脂魚類、堅果、亞麻籽油或菜籽油，使飲食含有更多的歐米加－３脂肪酸。非處方、不含防腐劑的人工眼淚也可減緩癥狀。如果這還不夠，你可以約見眼科醫(yī)生，考慮藥物治療和其他干預措施。

    隨著年齡增長，你眼中的晶體彈性將變?nèi)?，還開始慢慢變黃，使你更難聚焦小字和細微之處——這就是老花眼。這時你需要放大鏡，并盡量在光線充足的地方閱讀。

    此外，你應定期做眼科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)與年老有關(guān)的眼疾。比如青光眼，它沒有癥狀、沒有疼痛感，可能在四五十歲時就開始出現(xiàn)，如果不加以治療，可能導致失明。