你是否也曾經(jīng)歷過(guò)，膝蓋“咔咔”響？ 當(dāng)你上下樓梯、屈伸膝蓋，甚至是簡(jiǎn)單的行走時(shí)，膝蓋處傳來(lái)的“咔咔”聲可能會(huì)讓你心頭一緊。大部分人都認(rèn)為這是正常的，然而這種看似平常的現(xiàn)象，背后卻可能隱藏著一系列關(guān)乎我們骨骼健康的問(wèn)題。今天，就讓我們一同深入探討膝關(guān)節(jié)異響的奧秘。

這種異響有時(shí)可能還伴隨著輕微的疼痛或不適，給人們的生活帶來(lái)了諸多困擾。嚴(yán)重時(shí)，它可能會(huì)影響到我們的正常活動(dòng)，使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)、工作甚至日常行走中都變得小心翼翼。不少人因?yàn)楹鲆暳诉@種早期癥狀，導(dǎo)致問(wèn)題逐漸加重，進(jìn)而對(duì)膝關(guān)節(jié)的健康造成了更嚴(yán)重的影響。

關(guān)節(jié)異響的分類

膝蓋彎曲出現(xiàn)“咔咔”響聲，可以分為生理性彈響和病理性彈響兩類。

1、生理性

正?，F(xiàn)象：膝蓋彎曲時(shí)，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨、韌帶等結(jié)構(gòu)在相互摩擦或滑動(dòng)時(shí)產(chǎn)生響聲，聲音比較清脆，沒(méi)有疼痛、腫脹或其他不適癥狀。 原因：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，突然增加運(yùn)動(dòng)量或改變運(yùn)動(dòng)方式時(shí)容易出現(xiàn)、 無(wú)需處理，只需要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和正確方式即可。

2、病理性

原因：膝蓋出現(xiàn)聲音，伴有疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，這可能是由于膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、關(guān)節(jié)游離體、關(guān)節(jié)退變等原因引起，這些疾病導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)發(fā)生異常，從而產(chǎn)生響聲。

需要治療：出現(xiàn)這種癥狀需要及時(shí)就醫(yī)檢查，如（X光片、核磁共振等），并且根據(jù)情況選擇合適的方法治療。

關(guān)節(jié)異響的原因

探尋膝蓋咔咔響的根源 膝關(guān)節(jié)咔咔響的原因是多方面的。

（一）其一，關(guān)節(jié)軟骨磨損是一個(gè)主要因素。隨著年齡的增長(zhǎng)、過(guò)度使用關(guān)節(jié)或者受到外傷等原因，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸磨損，使得骨頭之間的摩擦增大，從而產(chǎn)生異響。此外，半月板損傷、韌帶松弛、滑膜增生等關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的變化，也都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)異常響聲。

（二）另外值得我們高度關(guān)注的是，缺鈣。骨質(zhì)疏松、骨密度下降也是引發(fā)膝關(guān)節(jié)病變并導(dǎo)致異響的重要原因之一。鈣是骨骼的重要組成成分，對(duì)于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能起著關(guān)鍵作用。如果體內(nèi)嚴(yán)重缺鈣，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)的礦化出現(xiàn)異常，并且還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，在骨骼活動(dòng)的時(shí)候會(huì)有異常響聲。

鈣的重要性——關(guān)節(jié)健康的基石

鈣對(duì)于關(guān)節(jié)的重要性不言而喻。它不僅是構(gòu)成骨骼的主要物質(zhì)，還參與了許多生理過(guò)程，對(duì)維持關(guān)節(jié)的正常功能至關(guān)重要。充足的鈣能夠保證骨骼的強(qiáng)度和韌性，為關(guān)節(jié)提供穩(wěn)定的支撐，有助于減少關(guān)節(jié)之間的摩擦，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。

當(dāng)身體缺鈣時(shí)，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)因?yàn)槿狈ψ銐虻臓I(yíng)養(yǎng)支持而變得脆弱，容易受損，進(jìn)而引發(fā)一系列關(guān)節(jié)疾病，如關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等，而這些疾病往往伴隨著膝關(guān)節(jié)異響等癥狀。因此，保持充足的鈣攝入對(duì)于維護(hù)膝關(guān)節(jié)的健康至關(guān)重要。

補(bǔ)鈣之路的困境與突破

然而，現(xiàn)實(shí)中我們通過(guò)日常飲食獲取的鈣往往難以滿足身體的需求。雖然牛奶、豆制品、魚蝦等食物中含有一定量的鈣，但由于現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣和生活方式的改變，很難從日常飲食中攝取足夠的鈣來(lái)維持骨骼健康。這就使得鈣劑補(bǔ)充劑成為了許多人補(bǔ)鈣的選擇。

但是市面上常見(jiàn)的鈣劑卻各有各的缺點(diǎn)。例如，普通碳酸鈣雖然鈣含量較高，但它的吸收需要依賴胃酸，對(duì)于胃酸分泌不足的人群，吸收率較低；乳酸鈣的鈣含量相對(duì)較低，需要較大劑量服用才能滿足補(bǔ)鈣需求；葡萄糖酸鈣的鈣含量也不高，且其在體內(nèi)的代謝過(guò)程可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。這些缺點(diǎn)使得人們?cè)谶x擇鈣劑時(shí)常常陷入困惑，不知道如何才能找到一種安全、有效、易于吸收的鈣劑。

了解ACC鈣對(duì)關(guān)節(jié)炎的重大療效

ACC 鈣對(duì)療愈的顯著優(yōu)勢(shì)

由上述可知，關(guān)節(jié)異響是由于軟骨磨損，膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、關(guān)節(jié)游離體、關(guān)節(jié)退變等疾病導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。而ACC 鈣作為一種新型的鈣劑，在恢復(fù)骨骼健康方面具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。

（一）成分獨(dú)特

ACC鈣全名ACC無(wú)定形碳酸鈣，是一種新型的鈣劑。它具有獨(dú)特的化學(xué)結(jié)構(gòu)，能夠使得其碳酸鈣通過(guò)我們的專利合成和穩(wěn)定技術(shù)長(zhǎng)期穩(wěn)定在納米級(jí)的小分子無(wú)定形狀態(tài)，相比較于普通的結(jié)晶性鈣，可以更高效的被人體吸收。

（ACC鈣的體積更?。?

區(qū)分普通結(jié)晶鈣和無(wú)定形鈣

普通的結(jié)晶型鈣具有明確的晶體結(jié)構(gòu)，原子或離子在空間中呈規(guī)則排列。、

無(wú)定形鈣沒(méi)有這種有序的晶體結(jié)構(gòu)，其原子或離子的排列是無(wú)序的、不規(guī)則的。這種無(wú)序排列使得無(wú)定形鈣在外觀上不具備明顯的晶體形狀和特定的幾何結(jié)構(gòu)，不像結(jié)晶型鈣可能呈現(xiàn)出立方體、六面體等形狀。結(jié)構(gòu)是納米級(jí)小分子結(jié)構(gòu)，口腔黏膜就能吸收。

（二）比普通鈣吸收率高2-4倍

與傳統(tǒng)的結(jié)晶型碳酸鈣相比，ACC鈣具有更高的溶解度和生物利用率，因其無(wú)定形狀態(tài)，通過(guò)舌下粉末給藥，故而ACC 鈣的吸收率是其他鈣的 2 - 4 倍，其生物利用度比結(jié)晶碳酸鈣高大約 40%，即達(dá)到 60% - 70%，而傳統(tǒng)碳酸鈣的生物利用率只有大約 20 - 30%，這意味著人體能夠更高效地吸收和利用 ACC 鈣。

（三）消除炎癥與加速恢復(fù)

ACC 鈣不僅能夠補(bǔ)充身體所需的鈣元素，還具有一定的抗炎作用。ACC無(wú)定形碳酸鈣的活性已在臨床研究中得到證實(shí)：無(wú)定形碳酸鈣可調(diào)節(jié)酸度并治療炎癥過(guò)程和疼痛，從而緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛和腫脹癥狀。

上述我們提到，膝關(guān)節(jié)異響和骨的病變有關(guān)。有新的研究證明，骨的病變?nèi)绻琴|(zhì)疏松，骨質(zhì)流失、骨關(guān)節(jié)炎等是骨的炎癥過(guò)程。

里約熱內(nèi)盧大學(xué)佩德羅·埃內(nèi)斯托大學(xué)醫(yī)院最近進(jìn)行的一項(xiàng)研究在文章摘要中確定，炎癥是骨質(zhì)流失的主要原因之一。臨床和分子證據(jù)表明，炎癥對(duì)骨的變化有顯著影響，在骨的療愈方面，應(yīng)該把炎癥作為需要針對(duì)的癥狀去解決。 在知名期刊《營(yíng)養(yǎng)評(píng)論》第 65 卷，第 3 期，2007 年 12 月，第 S147–S151 頁(yè) 的一篇文章中，作者將疾病過(guò)程與伴隨細(xì)胞因子分泌的炎癥過(guò)程聯(lián)系起來(lái)。

考慮到這一點(diǎn)，了解到骨質(zhì)疏松和炎癥的關(guān)系，Amorphical 開(kāi)始將骨質(zhì)疏松癥作為炎癥過(guò)程來(lái)解決的公司。當(dāng)吸收無(wú)定形碳酸鈣時(shí)，體內(nèi)碳酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)樘妓釟潲}，從而自然地平衡酸性環(huán)境。

碳酸氫鹽是身體受到炎癥侵襲時(shí)產(chǎn)生的物質(zhì)，作用是平衡身體的自然酸度。由于身體產(chǎn)生的碳酸氫鹽有限，無(wú)定形鈣為身體提供相同的物質(zhì)，以增加的形式提供，輸送到發(fā)炎區(qū)域并以最高水平被身體吸收，對(duì)患者來(lái)說(shuō)意義重大。

ACC鈣獲得中國(guó)醫(yī)藥科學(xué)院的肯定

北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院聯(lián)手中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院藥物研究所長(zhǎng)聘教授劉玉玲及團(tuán)隊(duì)攜手《藥學(xué)學(xué)報(bào)》英文刊（Acta Pharmaceutica Sinica B）發(fā)表了一篇關(guān)于無(wú)定形碳酸鈣（Amorphous Calcium Carbonate, ACC鈣）在生物醫(yī)學(xué)應(yīng)用中潛力的綜述，題為《Unlocking the Potential of Amorphous Calcium Carbonate: A Star Ascending in the Realm of Biomedical Application》，揭示了一種新型無(wú)定形碳酸鈣（ACC鈣）的巨大潛力及ACC鈣在納米遞送領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用前景，包括ACC鈣在幫助緩解骨質(zhì)疏松、增加骨密度、加速骨折愈合、幫助緩解炎癥（中和體內(nèi)酸性環(huán)境）、抗腫瘤藥物的靶向遞送、調(diào)節(jié)免疫功能等多個(gè)方面的出色表現(xiàn)，并引領(lǐng)更多前沿探索。

【劉玉玲】，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)藥物研究所博士生導(dǎo)師、長(zhǎng)聘教授，藥劑學(xué)系主任，藥物制劑研究室主任，“藥物傳輸技術(shù)及新型制劑”北京市重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任。享受政府特殊津貼，國(guó)家新世紀(jì)百千萬(wàn)人才，第五屆首都十大科技盛典人物，第二屆全國(guó)創(chuàng)新?tīng)?zhēng)先獎(jiǎng)獲得者，第九屆國(guó)家衛(wèi)生健康突出貢獻(xiàn)中青年專家。擔(dān)任國(guó)家藥監(jiān)局新藥及醫(yī)療器械評(píng)審委員，國(guó)家藥典委員會(huì)委員，中國(guó)藥學(xué)會(huì)藥劑專業(yè)委員會(huì)顧問(wèn)委員，北京藥學(xué)會(huì)藥劑專業(yè)委員會(huì)副主任委員等。致力于“現(xiàn)代天然藥物”與“藥物遞送系統(tǒng)（DDS）”研發(fā)，主持國(guó)家及省部級(jí)重大基金課題數(shù)十項(xiàng)，獲國(guó)家及省部級(jí)成果獎(jiǎng)多項(xiàng)，授權(quán)專利60余項(xiàng)，發(fā)表文章。

膝關(guān)節(jié)炎日常需要注意事項(xiàng) ：

1.避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)：出現(xiàn)聲響，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，盡量不跑步，以免加重病情。

2.保持正確姿勢(shì)：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或日常活動(dòng)時(shí)，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)受到不必要的損傷。

3.注意保暖：膝蓋受涼也可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲和不適，因此應(yīng)注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。

在關(guān)注膝關(guān)節(jié)健康的道路上，我們不能忽視膝關(guān)節(jié)異響這一潛在的信號(hào)。了解其原因，認(rèn)識(shí)到鈣的重要性，并選擇合適的補(bǔ)鈣方式，尤其是像 ACC 無(wú)定形鈣這樣具有優(yōu)勢(shì)的鈣劑，對(duì)于維護(hù)我們的骨骼健康，預(yù)防和改善膝關(guān)節(jié)問(wèn)題具有重要意義。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，關(guān)愛(ài)自己的骨骼健康，為美好的生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。