一天24小時(shí)，除了睡覺的幾個(gè)小時(shí)外，其他時(shí)間我們的眼睛幾乎就沒有休息過。長時(shí)間對著手機(jī)、電腦，相信你們肯定有過眼睛酸澀、干到流淚、看東西不清楚的情況吧。這些不舒服的癥狀是眼睛的自我保護(hù)的一種信號，意味著眼睛已經(jīng)受到傷害了，需要行動起來。如果忽視不管，后果就是視力的進(jìn)一步損傷。

那眼睛酸澀怎么緩解比較好呢？

1、適當(dāng)休息

屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強(qiáng)烈，否則就會加重眼部疲勞。長時(shí)間盯看一段時(shí)間后，要把眼睛移開10到15分鐘，適當(dāng)休息。

2、按摩眼周

可以兩掌輕捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周圍穴位，使眼內(nèi)氣血通暢，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

3、選擇合適的滴眼液

經(jīng)?？词謾C(jī)、眼睛過度疲勞等會導(dǎo)致眼睛干澀，那眼睛酸澀流淚用什么滴眼液好呢？

可以選擇樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等等。樂珠滴眼液主要成分是珍珠液、冰片，玻璃酸鈉等，具有清熱瀉火，養(yǎng)肝明目的作用。同時(shí)，它也是一種潤眼護(hù)眼的保健型眼藥水，可用于對眼睛的日常護(hù)理，緩解視疲勞，預(yù)防眼部疾病。

樂珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制備提取而成，可以養(yǎng)肝明目，緩解視疲勞。另外，玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸，它是一種近似于人體淚液的成分，具有天然保濕修復(fù)能力，能夠增加淚膜穩(wěn)定性并在眼表停留較長時(shí)間，讓你的眼睛“喝飽水”，持久水潤雙眸，進(jìn)而有效緩解用眼過度帶來的眼睛干澀、酸脹等情況。

4、常眨眼

很多上班族長時(shí)間面對電腦、手機(jī)，注意力集中的時(shí)候會不自覺地忘記眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀。而眨眼的動作可以促進(jìn)淚水的分泌，從而保持眼睛處于濕潤狀態(tài)。尤其對于長時(shí)間佩戴隱形眼鏡的朋友來說，眨眼睛更是至關(guān)重要的。

看完上文，眼睛酸澀流淚用什么滴眼液大家都知道了吧。此外，為了眼睛的健康，建議大家盡量避免熬夜，這個(gè)習(xí)慣不僅傷害我們的身體，對眼睛的傷害更大。熬夜工作，熬夜打游戲，不僅會因精神緊張影響睡眠，還會因睡眠不足造成眼睛供血不足，眼睛營養(yǎng)不良，造成眼睛干澀流淚。所以要盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，眼睛的問題也會得到改善。