人到老年，骨質疏松就很普遍，腰膝酸軟，動不動就摔跤骨折。這是因為隨著年齡增長，老年人代謝降低，對鈣的吸收能力下降，導致骨質流失引發(fā)骨密度下降，也就是常說的骨頭變酥；骨強度下降，也就是常說的骨頭變脆。不少老年人為了防治骨質疏松，長期服用補鈣產品，卻收效甚微。這是為什么呢？老年人骨質疏松腰膝酸軟怎么調理好？

單獨的補鈣無法有效改善骨質疏松

隨著年齡不斷增大，身體骨質的流失速度就會開始加快，當流失速度大于成骨速度，或體內鈣含量不充足的時候，就容易出現骨質疏松的問題。骨質疏松會引起關節(jié)疼痛、骨骼疼痛、腰膝酸軟等狀況，會大大增加骨折的風險。身體缺鈣的情況必須要充分重視，但任何一種鈣在人體的吸收量僅30%左右，所以說單純的補鈣并不能解決所有問題，還需要與其他方法搭配起來使用才能更好地改善。

比如抗衰老治療也是改善骨質疏松的一種方式。通過服用抗衰老藥物八子補腎膠囊，延緩骨骼衰老，增強骨骼的健康狀況。八子補腎膠囊運用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素及多種維生素和抗氧化成分；同時還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進一步加強抗衰老的效果。經臨床研究證明八子補腎膠囊可以增加骨密度、提升骨強度10%，讓骨頭更加強韌，遠離骨質疏松。

研究還證實，八子補腎膠囊對心血管、神經、肌肉、生殖系統的功能減退及衰老相關疾病均表現出確切改善作用。八子補腎膠囊能夠保護腦血管和神經功能，提高學習記憶能力，改善運動協調能力；減輕肺組織損傷，減少衰老細胞，抑制肺纖維化；抑制動脈粥樣硬化，減輕心肌纖維化，改善心功能；改善腸道菌群平衡；改善肌肉萎縮，提高肌肉力量，防治肌少癥；提高免疫功能，減輕炎癥反應等延緩多系統衰老，防治老年病。

此外，注意增加維生素D的攝入。維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，因此老年人在補鈣的同時，也應該注意維生素D的補充。多曬太陽可以促進體內維生素D的合成，也可以通過食用魚肝油、動物肝臟等富含維生素D的食物進行補充。適當運動可以增強骨骼的應力和負荷，有助于減緩骨質疏松的進程。老年人可以選擇散步、打太極拳、慢跑等有氧運動，以增強骨骼的韌性和穩(wěn)定性。

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