眼下，正月已經(jīng)接近尾聲，我們馬上迎來(lái)了農(nóng)歷二月初二，也就是我們民俗的“龍頭節(jié)”的日子，這一天，老百姓們會(huì)敬龍祈雨，祈盼老天佑保豐收。美好的祈望，西寧市城西區(qū)青海東大肛腸醫(yī)院也有，二月初二，青海東大肛腸醫(yī)院的醫(yī)生祝愿大家都能無(wú)病無(wú)災(zāi)，同時(shí)也提醒大家，而二月初二，正值春回大地，人體難免出現(xiàn)躁動(dòng)，是痔瘡的高發(fā)期，大家要提高警惕，做好防御，不讓痔瘡“露頭”。

一要思想上高度重視。二月初二這個(gè)日子，可謂是湊夠了痔瘡發(fā)病的“天時(shí)”與“地利”，所謂“天時(shí)”是因?yàn)榇藭r(shí)正值春天，氣溫回暖，萬(wàn)物復(fù)蘇且生發(fā)。所謂“地利”是就是從人體自身角度而言，秋冬季節(jié)我們有“進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)慣，難免吃得辛辣油膩，胃腸內(nèi)熱蓄積。春季到來(lái)時(shí)陽(yáng)氣外發(fā)，積熱涌動(dòng)，痔瘡便會(huì)乘暖發(fā)作。因此我們要認(rèn)識(shí)到，此時(shí)是痔瘡高發(fā)期，需要額外的提高警惕，格外的重視。

二要行動(dòng)上迅速舉措。痔瘡雖然常見，但是并非不可預(yù)防，遠(yuǎn)離痔瘡，青海東大肛腸醫(yī)院的肛腸醫(yī)生建議大家：一要補(bǔ)充足夠的水分，一個(gè)健康的正常人每天至少要保證2500毫升的飲水量，方可滋潤(rùn)腸道，預(yù)防大便干結(jié)。二要注意膳食纖維的進(jìn)食，膳食纖維有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)預(yù)防便秘的功效，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)廣泛的存在于粗糧、蔬菜、水果之中，大家每天飲食要注意補(bǔ)充，尤其是有便秘困擾的人群，可酌情增加蔬菜、水果、粗糧的進(jìn)食量。三要保持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)人體新陳代謝還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)更是能針對(duì)性的促進(jìn)菊部血液循環(huán)，防止靜脈曲張，從而幫助人體遠(yuǎn)離痔瘡。四要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，做到不憋便，不便秘。青海東大肛腸醫(yī)院的醫(yī)生解釋，憋便會(huì)引發(fā)便秘，而便秘是引發(fā)痔瘡的重大因素之一，為此建議大家有了便意的時(shí)候，一定要及時(shí)上廁所，排便時(shí)間控制在3～5分鐘內(nèi)，不可久坐久蹲，防止靜脈曲張，招致痔瘡。

二月初二，在這充滿美好祝愿的日子里，別讓痔瘡露頭掃興，青海東大肛腸醫(yī)院專業(yè)治痔瘡，為大家快樂過(guò)節(jié)助一臂之力哦！