吃喝拉撒是我們的日常活動，雖然稀松平常，但也有好壞之分，以拉屎為例，有的人人家拉的時候不僅暢享絲滑，連便便品質也遙遙領先。那品質優(yōu)的便便是啥樣的呢？銀川市金鳳區(qū)寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生公布了健康便便的參數(shù)標準，供大家參考：

首先，味道適中。由于食物在消化的過程中產生了糞臭素等，因此便便出肛即帶有臭味，臭歸臭，但不至于臭到了熏人的程度，寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。所以，如果臭得難以忍受，就意味著消化道出現(xiàn)了健康問題，腥臭味代表消化道有出血情況，酸臭味代表消化道運轉情況不好等等，具體原因，還需要專業(yè)醫(yī)生診斷。

其次，形狀良好。一個健康的腸道生產出的便便是呈現(xiàn)條狀的，而且不黏膩，體態(tài)也比較輕盈，水沖即凈，不會和便池粘連，清清爽爽，利利索索。除此之外的形狀，都與健康有出入，寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，干結成塊的便便意味著便秘，水樣不成形的便便意味著腹瀉。

再有，顏色正常。便便的標準顏色是黃色及黃褐色的，所以，排除吃了火龍果、巧克力、動物血等飲食因素，如果便便沒有呈現(xiàn)黃色或黃褐色，那就意味著不健康哦，寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，紅色便便通常意味著出血，綠色便便通常意味著消化不良，白色便便意味著膽汁代謝異常等等。

還有，頻率正常。寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，一天三次和三天一次這樣的排便頻率是正常的，如果多于一天三次，或者長于三天一次，那也意味著消化道出現(xiàn)了問題，

最后，速度正常，重量適中。便意一般會持續(xù)個一兩分鐘，排便一般三五分鐘就可解決，抓住便意，一氣呵成，三分鐘就可完成一次酣暢淋漓的排便。再有，寧夏康源肛腸醫(yī)院的醫(yī)生介紹，一次排便最多能排個三五百克，通常一條便便100克，所以一次排個三五根就完事了，如果數(shù)量多了，重量超了那就不太正常了。

以上就是健康便便的參數(shù)標準了，如有出入，就要考慮消化道出問題了，及時去寧夏康源肛腸醫(yī)院就診哦！