冬季天干物燥，有些人甚至一進入秋季各種皮膚問題就顯現(xiàn)出來了。不少人都會有皮膚干燥、起皮、瘙癢等問題。

一會兒這里癢，一會兒那里癢，讓人忍不住要抓，稍微抓一抓，就紅了起來，可能還伴隨著一陣“雪花”……

為了緩解干燥問題，大部分人都會采用多喝水，以及護膚品和加濕器這些外在的補水措施。但這些方法只能暫時緩解皮膚的干燥問題，無法從根源進行改善。

為什么冬天皮膚會干癢？云太醫(yī)來告訴您：

中醫(yī)認為，冬季皮膚干燥，根本原因其實不是皮膚缺水，而是我們的身體里面干枯了。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“有諸內(nèi)，必形諸外；觀其外，以知其內(nèi)?！蓖獗砥つw干燥，反應的是內(nèi)在缺“水”，這個水不是喝進去的水，而是中醫(yī)里一種叫做“津液”的物質(zhì)。

津液由三焦通道輸布，存在于全身各處，它的作用是溫潤肌肉，充實皮膚。唯有津液充實，才會有水靈靈的皮膚。就像唾沫一樣，沒了唾沫，我們的嘴巴會干的很難受，而唾沫也是津液的一種。

所以冬天皮膚干，空氣干燥最多算個誘因，津液缺失方為癥狀源頭，這也是為什么用補水護膚品都效果不佳的原因。

如何改善皮膚干燥問題？

在中醫(yī)理論中，皮膚干燥與氣血不足、津液不足等因素有關(guān)。氣血不足會導致肌膚失養(yǎng)，津液不足則會導致皮膚干燥、脫皮。因此，云太醫(yī)認為治療皮膚干燥主要是通過補益氣血、潤燥生津等方法進行。

1、補氣

在中醫(yī)看來，人體是一個普遍聯(lián)系的整體，出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥等缺水的癥狀，通常也與臟腑功能息息相關(guān)。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分；脾胃功能失常，津液生化不足，就會導致人體缺水。

中醫(yī)認為氣能生津，氣有助于推動激發(fā)脾胃功能，保障食物順利化為津液生成。同時氣能行津，氣機通暢，津液才會順利在身體里運行及輸布，到達我們的肌肉和皮膚。

2、補血

中醫(yī)向來有“津血互化”的說法，認為津能生血，津液可以滲入經(jīng)絡，成為血液的組成成分。血也可以化津，血液滲于脈外，則化為津液。如果是身體，或出血過多的人，臉色往往不好，皮膚容易干燥，因為血不足以化津。

云太醫(yī)小妙，擺脫干和癢！

1、中成藥治療：中醫(yī)常用的治療皮膚干燥的中成藥有潤燥止癢膠囊、六味地黃丸等。這些藥物具有滋陰補腎、潤燥生津的作用，可以緩解皮膚干燥、瘙癢等癥狀。

2、中草藥治療：中草藥如沙參、麥冬、生地等具有滋陰潤燥、養(yǎng)血潤膚的作用，可以改善皮膚干燥問題。

3、避免長時間暴露在干燥的環(huán)境中：如長時間使用空調(diào)、暖氣等設備，可以使用加濕器增加室內(nèi)濕度。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣：保持充足的睡眠、適當?shù)倪\動和保持良好的心態(tài)都有助于改善皮膚狀態(tài)。

6、保持充足的水分攝入：冬季氣候干燥，人體容易失水，因此要保持充足的水分攝入，建議每天飲水量不少于2000毫升。

7、避免過度清潔和去角質(zhì)：冬季適當減少洗澡的次數(shù)，過度清潔和去角質(zhì)會破壞皮膚的自我保護機制，洗澡水注意不能過熱。而且比較好不要搓澡，以防皮膚表面油脂流失，使得皮膚干燥或者皮膚受損導致抵抗力會降低，瘙癢會變得更嚴重。

8、穿衣宜選擇質(zhì)軟、寬松、舒適的，以純棉制品為佳，避免粗糙的摩擦來刺激皮膚。同時冬季要注意增減衣服，避免冷熱刺激。

9、最后，提醒大家切記不要一癢就抓撓，越抓越癢，會形成惡性循壞！

總之，冬季皮膚干燥起皮的問題可以通過中醫(yī)方法進行調(diào)理和治療。通過補益氣血、潤燥生津等方法，結(jié)合飲食調(diào)節(jié)和生活習慣的改變，可以有效緩解皮膚干燥問題。云太醫(yī)提醒同時也要注意保護皮膚，避免過度清潔和去角質(zhì)等行為。