你是否常常覺(jué)得眼睛疲勞干澀？你是否覺(jué)得常常眼眶濕潤(rùn)？你是否覺(jué)得世界偶爾模糊？如果出現(xiàn)以上癥狀，你應(yīng)該警惕自己已經(jīng)視疲勞了。

作為“打工人”的我們，除了應(yīng)對(duì)工作和生活壓力，我們的眼睛也受到了來(lái)自電子產(chǎn)品的重重壓力，視疲勞的人群也越來(lái)越多。遠(yuǎn)離視疲勞，最重要的是改善用眼習(xí)慣。但是很多人表示：我也想減少用眼時(shí)間，可是工作不允許啊。

既然減少用眼時(shí)間不太實(shí)際，那就從減少連續(xù)用眼時(shí)間著手吧。想增加休息頻率，可以試試簡(jiǎn)單的 20-20-20 原則，即近距離用眼 20 分鐘后，看 20 英尺（大約 6 米）遠(yuǎn)的地方，遠(yuǎn)眺超過(guò) 20 秒。當(dāng)然，也可以適當(dāng)起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)、運(yùn)動(dòng)一下，喝口水什么的，畢竟你的老腰也得休息下。

另外，還要有意識(shí)的多眨眼。長(zhǎng)時(shí)間看屏幕，眨眼的頻率會(huì)不自主的下降，這會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、看不清楚，嚴(yán)重的還會(huì)怕光、不能久視等。多眨眼可以促進(jìn)瞼板腺分泌油脂，讓淚膜的狀態(tài)更好，這樣才能更好滋潤(rùn)你的角膜。

選擇一款好眼藥水也很重要

如果通過(guò)以上方法，視疲勞的癥狀仍然沒(méi)有改善，或者視疲勞癥狀已經(jīng)明顯到影響你的工作和生活了，那么你可以考慮使用眼藥水來(lái)改善。只是，面對(duì)市面各式各樣的眼藥水，緩解眼睛視疲勞用什么眼藥水好呢？

人工淚液滴眼液，是現(xiàn)在大多數(shù)人們所選擇的一種，它具有補(bǔ)水和滋潤(rùn)眼睛表面的作用，像這個(gè)樂(lè)珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）就是我最近一直在用的。

我平時(shí)盯電腦、手機(jī)盯久了，就會(huì)用它滴一下眼睛，里面含有冰片，它滴上去微微清涼，很溫和，可以修復(fù)眼部問(wèn)題，還有一點(diǎn)中藥的味道，并且含有珍珠液，可以養(yǎng)肝明目、清熱瀉火，從內(nèi)部來(lái)調(diào)理，讓眼睛變的明亮。更重要的是，樂(lè)珠還含有玻璃酸鈉成分，玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸，它是一種近似于人體淚液的成分，具有很好的保水性，可以長(zhǎng)效保濕潤(rùn)滑眼表，有助于緩解用眼過(guò)度帶來(lái)的眼睛干澀、疼痛、酸脹、模糊等情況。它的包裝也特別干凈衛(wèi)生，小小一瓶，放在包里，隨時(shí)隨地潤(rùn)眼是真的很方便。

看完文章內(nèi)容，緩解眼睛視疲勞用什么眼藥水好大家都知道了吧。眼睛疲勞干澀是生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，我們應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，可以選擇使用適合自己的眼藥水或者物理治療的方法來(lái)改善。