對于女人來說，氣血充足的重要性不言而喻，但其實不僅僅是女性，對于男人、老人、小孩來說，氣血都是非常重要的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“人之所有者，血與氣耳?！睔庋巧母荆渌臇|西都是圍繞著氣血而運行的，氣血充盈，經(jīng)絡通暢，則百病不生；反之，若氣血失和，百病乃變化而生?？梢姎庋獙θ梭w健康的重要性。那么，如何才能正確補氣血呢？女人吃什么補氣血？女人氣血不足吃黃芪精有用嗎？

女人吃什么補氣血？

說到“女人吃什么補氣血？”想必絕大部分人首先想到的就是紅棗、枸杞或者是桂圓等等。確實，這些食物具有一些補氣血的作用，像桂圓也稱為龍眼肉，既可以作為食物，也可以作為藥物使用，藥食同源。龍眼性溫，是一種滋補的中藥，具有補氣血、益心脾等功效，可以與大棗一起煮粥、泡水服用，能起到輔助補氣血的作用，也是女人吃什么補氣血的藥食同源之品。

但氣血真的這么好補嗎？吃點桂圓，或者是吃點紅棗，就能夠把氣血補充足了嗎？

當然不能！氣血不足并非一天、兩天的不規(guī)律飲食、不良生活習慣導致的，而是日積月累的惡習，造成氣血不足的發(fā)生，僅憑借食物、飲食調(diào)理，想要補足氣血，是非常難的，因此食物只能作為輔助，真正能起到補氣血之效的，主要還是中成藥的調(diào)理，所以，除了要了解女人吃什么補氣血以外，還要知道補氣血該吃什么藥。

補血養(yǎng)氣該用什么藥？女人氣血不足吃黃芪精有用嗎？

在說“女人氣血不足吃黃芪精有用嗎？”之前，我們先說說黃芪。對于養(yǎng)生有一定了解的人，想必都聽過黃芪這味中藥，黃芪被譽為補氣之最，具有很好的補氣血的作用，日常很多人服用黃芪，會采取泡水、泡茶的方式，其實這些方法，并不能將藥材中的有效成分通過水溶來析出。

想要完全發(fā)揮黃芪藥效，既不用泡水，也不用熬煮，可以直接選擇黃芪精來服用，簡單、方便、補氣血效果好，那么女人氣血不足吃黃芪精有用嗎？

黃芪精是從黃芪中提取出來的有效成分，比如揚子江龍鳳堂黃芪精，就是從黃芪中提取有效成分多糖和皂苷等制成的中成藥，補血養(yǎng)氣效果很好。另外，揚子江龍鳳堂黃芪精還采取了特殊的煉蜜配制，煉蜜使得黃芪的補氣血效果更好。并且黃芪精比起用黃芪泡水喝，功效更強。所以，在補氣血方面，比較好還是選用揚子江龍鳳堂黃芪精。

說到這，想必大家對于“女人氣血不足吃黃芪精有用嗎？”已經(jīng)有了明確的答案，當然有用，而且是補血養(yǎng)氣的優(yōu)選。

另外，除了飲食上要“補”，生活習慣上也要“改”，像很多年輕的女生，出現(xiàn)氣血不足多半是節(jié)食減肥、不吃早飯等原因?qū)е碌?，一定要保證正常的一日三餐，正常飲食的同時也要注意睡眠，少熬夜、多運動，氣血不足自然就調(diào)理好了。