每個(gè)愛美人士都希望自己的皮膚狀態(tài)一直都保持良好，可事實(shí)總是會(huì)打臉，面部皮膚干燥脫皮的情況屢有發(fā)生，使皮膚狀態(tài)大打折扣，不但會(huì)使人產(chǎn)生不適感，而且對(duì)外觀的影響也特別大，因此找到解決皮膚干燥脫皮的方法很有必要。

皮膚干燥脫皮怎么辦呢？

1、避免誘發(fā)因素

許多因素都有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象發(fā)生，比如氣候干燥、居住環(huán)境太熱、過度飲酒、過度洗浴、接觸過敏原以及精神緊張等等，因此出現(xiàn)皮膚干燥脫皮的情況之后要找到誘發(fā)因素，并且及時(shí)遠(yuǎn)離，比如掌握正確的洗浴方法，每次洗浴的時(shí)間不能夠超過15分鐘，而且水溫不能夠超過40度。

2、多喝水

皮膚干燥脫皮主要是因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的，因此出現(xiàn)了這種現(xiàn)象之后，要給身體補(bǔ)充足夠的水分，每天的喝水量至少要達(dá)到2000毫升，也就是8杯水。同時(shí)還要多吃一些水分比較豐富的食物，比如蔬菜和水果，既可以給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，又可以補(bǔ)充水分。

3、加強(qiáng)保濕

出現(xiàn)了皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象之后要加強(qiáng)保濕，比如每次洗澡或者洗臉之后涂抹保濕產(chǎn)品，則能夠建立更好的皮膚屏障，使皮膚避免受到傷害。嬰幼兒或者皮膚干燥的人，在洗澡之后三分鐘之內(nèi)就要涂抹保濕產(chǎn)品。另外還要根據(jù)季節(jié)的變化和膚質(zhì)的不同，選擇適合的保濕產(chǎn)品，比如敏感性皮膚，盡量選擇和皮脂膜比較相近的保濕產(chǎn)品，比如神經(jīng)酰胺、亞麻酸等等，不含香精和色素的保濕產(chǎn)品最為適宜。

4、注意飲食和睡眠

皮膚干燥的人還要調(diào)整飲食和睡眠，在飲食方面要多吃一些富含維生素a和維生素E的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、香菇等等，這些成分都是皮膚所必需的營養(yǎng)成分，另外還要少吃辛辣刺激以及油脂含量高的食物，要不然則會(huì)因?yàn)槊锥氯蛊つw狀態(tài)變得更差，另外還要避免熬夜，這樣能夠使人體的免疫力有所增強(qiáng)，同時(shí)也能夠使皮膚的防御能力變得更好。

上海皮膚病醫(yī)院溫馨提示：雖然皮膚干燥脫皮算不上疾病，但是也會(huì)使患者出現(xiàn)不適感，同時(shí)也會(huì)使皮膚狀態(tài)變得越來越差，甚至可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的皮膚問題出現(xiàn)，比如紅血絲，因此出現(xiàn)了皮膚干燥的情況之后要及時(shí)的進(jìn)行解決，既要避開誘發(fā)因素，也要多喝水，并且加強(qiáng)保濕，同時(shí)睡眠和飲食也要多加注意。

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