月經(jīng)是每個(gè)女人都必須面對(duì)的特殊時(shí)期。女性月經(jīng)正常意味著女性身體健康。如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，說明女性的身體出現(xiàn)了一定的問題，也會(huì)引起很多不良癥狀，而且年齡也不同。女性也表現(xiàn)出不同的癥狀。如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，要及時(shí)調(diào)整月經(jīng)，這樣才能讓身體保持健康的狀態(tài)。

月經(jīng)不調(diào)有什么癥狀？

1.20~30歲

20多歲和30多歲的女性月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致皮膚問題，如色素沉著、面部肌肉松弛、膚色暗沉、毛孔粗大、皮膚粗糙等。甚至?xí)鹋陨诚到y(tǒng)的變化，影響女性卵巢和子宮的功能，加速女性衰老。

2.30~40歲

30多歲、40多歲月經(jīng)不調(diào)的女性會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、下垂、老年斑、早泄、外陰干燥、皮膚老化。

3.40歲以后

如果女性在40歲以后就進(jìn)入更年期，但長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、骨質(zhì)疏松、易怒、長(zhǎng)期失眠等癥狀，提前進(jìn)入衰老狀態(tài)。

如何調(diào)節(jié)月經(jīng)？

1.貧血女性

貧血女性的月經(jīng)失調(diào)通常表現(xiàn)為經(jīng)血呈淡紅色，經(jīng)期短，常有月經(jīng)推遲。針對(duì)這種情況，建議女性不要過度用腦或用眼，保持充足的睡眠，在日常飲食中注意補(bǔ)血補(bǔ)鐵。比較好每天12點(diǎn)前睡覺。如果睡不著，可以喝熱牛奶，泡腳，泡個(gè)澡，快速入睡。

2.身體虛弱的女性

體質(zhì)虛弱的女性在經(jīng)期前往往雙腿浮腫，感覺非常疲倦，并伴有食欲不振、腰酸背痛、經(jīng)常感冒等癥狀。這類女性幾乎沒有痛經(jīng)，但經(jīng)血呈淡紅色，有時(shí)或多或少。建議這些女性平時(shí)飲食均衡，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.怕冷的女性

有的女性在經(jīng)期的時(shí)候感覺小腹冰涼，經(jīng)痛很嚴(yán)重，接觸冷空氣會(huì)更嚴(yán)重。這些女性通常必須保持溫暖，并盡量避免穿裙子來保持身體溫暖。

佛山婦科醫(yī)院提示，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的患者，平時(shí)可以多吃玉米、南瓜、豆腐、檸檬等食物，這些食物有利于增加胃腸道功能，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌，有利于美容養(yǎng)顏。此外，女性通常要保持良好的心態(tài)，這樣才能讓自己的身體越來越健康。

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