女性在產(chǎn)后身體會出現(xiàn)很多變化，也會引起很多不良癥狀，比如脫發(fā)。然后的女性會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)脫落的很快，而且數(shù)量還不少，通常都是一小堆一小堆的脫。為了避免產(chǎn)后脫發(fā)這種情況發(fā)生，女性在產(chǎn)后必須要做好護理工作。

產(chǎn)后脫發(fā)有哪些原因？

1、護理不當

產(chǎn)后的女性是需要坐月子的，多老一輩還遵從傳統(tǒng)觀念，認為女性坐月子時不能洗澡，洗頭也不能梳頭發(fā)，其實這是一種錯誤的觀念。女性長期不洗頭會導致頭皮上堆積大量的油脂分泌物，這樣就很容易產(chǎn)生細菌，對頭皮的血液循環(huán)造成影響，造成頭發(fā)發(fā)炎，加速頭發(fā)的脫落速度。

2、消極情緒

很多女性在生完孩子之后一下子難以轉換為媽新身份，因此會出現(xiàn)很重的消極情緒。長時間處于消極情緒下，會導致身體的代謝速度變慢，如果這時候沒有足夠的營養(yǎng)物質來補足的話，就更容易脫發(fā)。

3、錯誤飲食

產(chǎn)后的飲食一定需要特別注意，吃錯了不僅會影響身體的恢復，還會影響奶水的分泌。產(chǎn)后的女性都會更容易肥胖，部分女性為了減肥會選擇節(jié)食或挑食。這樣的做法會讓身體無法正常吸收營養(yǎng)，而導致頭發(fā)營養(yǎng)供給不足，無法正常代謝，最終出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

產(chǎn)后如何防止脫發(fā)？

1、補充蛋白質

蛋白質是頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源，如果身體攝入蛋白質不足，就很容易出現(xiàn)脫發(fā)問題，所以建議產(chǎn)后女性要多吃一些含蛋白質的食物，比如雞蛋，魚肉，豬瘦肉等。

2、適當清洗頭發(fā)

老人說坐月子不能洗頭，其實是可以洗的，只是不要過于頻繁的洗頭，而且洗頭水要適當溫熱一些，洗完之后必須要用吹風機吹干，避免身體著涼。

3、按摩頭發(fā)

產(chǎn)后女性洗完頭發(fā)之后要及時吹干，還要輕輕按摩頭發(fā)。這樣有助于頭發(fā)的生長，而且能夠促進腦部的血液循環(huán)。平常用木梳子梳頭也具有按摩頭皮的效果。

北京婦科醫(yī)院提示，女性如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)十分嚴重，就一定要及時去醫(yī)院檢查，看看自己是否生病了。診斷過后要配合醫(yī)生的指導用藥，千萬不要自己盲目買藥物，也不要盲目性偏方，因為產(chǎn)后女性的身體非常虛弱，錯藥了還會影響母乳。

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