頭皮屑是新陳代謝的產(chǎn)物，幾乎每個人都會出現(xiàn)頭皮屑。不過，肉眼可見頭皮表面有眾多頭皮屑，同時把頭發(fā)油膩、頭皮瘙癢、脫發(fā)等需引起重視，極有可能是病理性因素造成的。

頭皮屑分為哪幾種情況？

1、生理性因素

頭皮屑是頭皮上皮細(xì)胞新陳代謝作用的結(jié)果，并不會看到明顯的脫屑，只不過撓頭或梳頭時會掉少量的頭皮屑。

2、病理性因素

感染馬拉色菌，是頭皮屑增多的主要原因。由于頭皮上分布著大量皮脂腺，頭皮油脂正適合馬拉色菌生長繁殖，大量馬拉色菌繁殖可誘發(fā)脂溢性皮炎。同時破壞頭皮屏障功能，使得頭皮角質(zhì)層大量增生，從而生成大量頭皮屑。隨著病情加重，可誘發(fā)毛囊炎，使得毛囊化膿且生成瘢痕，從而誘發(fā)永久性脫發(fā)。

哪些不良行為會增加頭皮屑？

1、頻繁洗頭

洗頭次數(shù)太勤會把油脂洗干凈，皮脂接收到信號后會分泌油脂，使得頭皮越來越油，從而進(jìn)入惡性循環(huán)中。

2、用力抓撓頭發(fā)

指甲縫易藏污納垢，藏匿太多細(xì)菌，不小心把頭皮抓破后，細(xì)菌乘虛而入，從而誘發(fā)感染。平時洗頭發(fā)時應(yīng)用手指指腹，以畫圈的方式緩慢揉搓。

3、用熱水洗頭

用太熱的水洗頭可破壞發(fā)質(zhì)和毛囊，帶走頭皮表面的水分以及油脂，使得頭皮皮膚變得干燥。特別是油性發(fā)質(zhì)者，用太熱的水可刺激頭皮分泌油脂，產(chǎn)生太多頭皮屑，因此洗頭水溫控制在37℃~40℃就行。

4、沒有把護(hù)發(fā)素沖干凈

護(hù)發(fā)素的作用僅僅是護(hù)理頭發(fā)，沒有沖洗干凈，那么殘留在頭發(fā)上的護(hù)發(fā)素易粘灰塵，久而久之堵塞毛囊。因此護(hù)發(fā)素不能直接涂抹在頭皮上，至少離著發(fā)根一厘米左右。

5、長時間用同一款洗發(fā)水

大多數(shù)去屑洗發(fā)水具有去脂抑菌效果，長時間用會使得頭皮產(chǎn)生抵抗性，因此不同品牌的洗發(fā)水交替用。還有，不能直接把洗發(fā)水涂抹在頭上，現(xiàn)在手掌心搓出泡沫后再涂抹。

南京皮膚病醫(yī)院溫馨提示：頭皮屑較多者需積極調(diào)整生活方式，遠(yuǎn)離辛辣和油膩食物，以免刺激皮脂腺分泌；保持規(guī)律作息，減少熬夜，學(xué)會釋放壓力，以平和心態(tài)面對一切。注意梳子、枕頭和枕巾干凈，家庭成員間不能共用一把梳子。另外，用去屑洗發(fā)水后仍然無法改善頭皮屑增多的情況，還需尋求皮膚科醫(yī)生檢查治療。

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