小孩的健康成長(zhǎng)牽動(dòng)著父母的心，如果孩子平時(shí)活動(dòng)量不足，或飲食不規(guī)律就容易出現(xiàn)便秘的情況。有些孩子可能會(huì)哇哇大哭，所以孩子便秘不應(yīng)忽視。那么，小孩子便秘怎么辦？爸爸媽媽看過(guò)來(lái)。

小孩子便秘怎么辦？

1.喝水要充足

小孩子都不是很愛(ài)喝水，因?yàn)樗疅o(wú)色無(wú)味不是口渴的時(shí)候。就是成年人也很難想起來(lái)去喝水。更不要說(shuō)小孩子了，這時(shí)候媽媽們就可以用水果汁代替白開(kāi)水給孩子飲用，同樣可以滿足孩子身體內(nèi)所需要的水分。

2.運(yùn)動(dòng)量要夠

人們一天不管多少都是需要一定運(yùn)動(dòng)的，這樣才可以加快身體代謝。而且可以很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)。所以，平時(shí)媽媽們可以帶著孩子在外面散散步，但是也需要注意運(yùn)動(dòng)量哦，不可過(guò)度。

3.改變飲食習(xí)慣

如果小孩子老是出現(xiàn)便秘的癥狀的話，就說(shuō)明其腸胃功能不是很好，而且可能跟平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)。媽媽們應(yīng)該多給小孩子吃一些西瓜，火龍果，蘋(píng)果，梨等水果，這些都是有利于排便的水果，有利于幫助寶寶促進(jìn)腸胃的消化吸收，使寶寶的便秘的程度減輕。

除了給寶寶吃這些以外，還可以給寶寶多吃一些南瓜，黑木耳，香菇等蔬菜，也是有助于通便的。而且媽媽比較好給寶寶改變一下主食，給寶寶多喝粥類，像綠豆粥，小米粥，黑米粥都可以幫助寶寶的排便。

4.給孩子喝純牛奶

媽媽們可以每天早晚給寶寶喝一杯純牛奶，這樣子便秘的改善更會(huì)更加的明顯。如果通過(guò)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，不能夠緩解便秘，就應(yīng)該通過(guò)口服藥物給寶寶改善便秘。

在給寶寶選擇藥物時(shí)，首先要咨詢過(guò)醫(yī)生，然后去開(kāi)藥。媽媽們千萬(wàn)不能擅自做主，給孩子去藥店買(mǎi)藥。

小孩子便秘怎么辦的方法教給你了，給孩子收好吧。如果孩子出現(xiàn)便秘的情況，千萬(wàn)別盲目治療。平時(shí)要記得給孩子吃一些粗纖維含量高的食物，多帶孩子運(yùn)動(dòng)，還要讓孩子多喝水，這樣才能防止孩子便秘的情況。