女生懷孕的時(shí)候，隨著寶寶的月份越大，媽媽很多時(shí)候也不方便，尤其上廁所的時(shí)候，坐便還相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)好一點(diǎn)，但是到了晚期，便秘會(huì)變得很嚴(yán)重，嚴(yán)重的可形成腸梗阻甚至早產(chǎn)，因此要及早預(yù)防和治療。孕期便秘問(wèn)題通常與活動(dòng)量和飲食結(jié)構(gòu)變化有很大的關(guān)系，在懷孕期間通常要增加蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸和碳水化合物的攝入量，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，因此很容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題。這樣的話，女生也會(huì)很辛苦。那么，女生孕期便秘怎么辦呢？

孕期孕婦便秘與懷孕期間胃腸功能減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢有關(guān)。那么，孕期便秘怎么辦？首先要從飲食方面加以調(diào)理，多吃含有粗纖維的食物，比如含有大量植物纖維的芹菜、紅薯或蘋(píng)果、香蕉、蜂蜜、核桃都有助于排便。其次要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。如果便秘比較嚴(yán)重，飲食調(diào)理效果不好，可以適當(dāng)用一些緩瀉劑，例如乳果糖，但要注意不能使用開(kāi)塞露以及灌腸，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

孕期便秘怎么辦？孕期便秘還可以從以下幾個(gè)方面改善：

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：晨起或早餐后1小時(shí)，即使無(wú)便意，也應(yīng)去廁所蹲一蹲；

2、補(bǔ)充水分：應(yīng)分多次、少量飲水，不可暴飲；

3、適度鍛煉：適度下床活動(dòng)、進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，輕柔的做一些腹部按摩，可促進(jìn)排便；

增加粗纖維的攝入量，可以刺激腸道壁的運(yùn)動(dòng)，軟化大便，使孕婦的糞便容易排出。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸道的動(dòng)力，對(duì)以后的生產(chǎn)有很大的作用，孕期便秘一定要到醫(yī)院檢查確診后進(jìn)行治療哦！