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治療肌肉酸疼用什么藥?如何預防肌肉酸疼?

http://www.luxecare.cn2022-12-08 10:28:16 來源:全民健康網

導致肌肉酸疼的原因有不少,比較多見的就是運動之后出現的肌肉酸疼。若是長時間沒有運動,然后突然大量運動,會造成乳酸分泌過多,進而出現肌肉酸疼的癥狀。想要更好的緩解肌肉酸疼,藥物的應用很關鍵。來看看,治療肌肉酸疼用什么藥?

治療肌肉酸疼用什么藥?

應對肌肉酸疼,建議在醫(yī)生的指導下使用非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥,比如口服的英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊和外用的英太青雙氯芬酸鈉凝膠等。兩種藥物搭配使用,止痛效果更好。

治療肌肉酸疼用什么藥?如何預防肌肉酸疼?

英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊,其主要成分為雙氯芬酸鈉,具有很好的抗炎鎮(zhèn)痛功效。英太青凝膠為外用凝膠,直接作用于疼痛部位,其所使用的輔料之一卡波姆,是一種親水性基質,與皮膚親合力強,釋藥速度快,藥物有效成分迅速深入滲透,止痛效果好。

肌肉酸疼會影響人們的正?;顒?,還可能導致四肢無力,在醫(yī)生指導下合理用藥,能很好的幫助大家擺脫困擾。運動是個好事情,但要合理安排。做好以下方面,有助于預防運動后出現肌肉酸疼。

1、放部

坐在地上或床上、兩腿伸直、雙手緊握,用手的突出關節(jié)部位按壓大腿,由大腿根部慢慢推向膝蓋部位。動作可反復進行,但是要保持一定力度。之后就改變方向,壓力點集中于酸痛點,并且按壓1分鐘。

2、放松前臂

還有個能預防運動后肌肉酸痛的方法就是:左手握拳、肘部彎曲、掌心向上。右手握住左前臂,大拇指向上。旋轉左前臂至掌心向下,然后回轉復位,動作持續(xù)30秒后左右手交換,并且重復相同動作。

治療肌肉酸疼用什么藥?如何預防肌肉酸疼?

3、放松背部肌肉

背部肌肉的放松方法:坐在椅子上,膝蓋彎曲;雙腳平放在地板上,身體向前彎曲。雙臂彎曲至身后,掌心朝外、握拳。在脊椎兩側以畫圈的方式揉腰部。然后慢慢向上腰移動,動作可持續(xù)1分鐘以上。

4、放松腳部

預防腳部運動后肌肉酸痛需要坐在椅子上,腳部著地,然后在左腳掌下放個網球,然后將左腳慢慢前后移動30秒,再轉圈移動30秒,移動過程中的腳掌給球一定的壓力,越感覺疼痛的部位,越要用力。然后再換右腳重復相同動作。

治療肌肉酸疼用什么藥的問題回答完了,希望能夠給大家提供一些幫助。運動后出現肌肉酸疼的情況,要多注意休息,減少運動量,合理安排活動。在藥物緩解期間,加強營養(yǎng),多吃一些高鈣高蛋白的食物。

本文來源:全民健康網 編輯:
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