將你的左手搭到你的右肩，疼不？將你的左手從頭頂過摸右耳，疼不？將你的左手背到身后去摸右肩胛骨，疼不？

如果一個(gè)動(dòng)作疼，就要考慮是否是肩周炎了。

肩周炎早期癥狀為肩部疼痛、壓痛、活動(dòng)不便，有時(shí)夜間會(huì)疼醒，睡覺時(shí)不能壓迫肩部。后期則表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能明顯受限，不能背手、梳頭、穿衣服、洗臉等，局部肌肉有僵硬、緊張或肌肉萎縮等現(xiàn)象。

早期癥狀一般很少得到重視，很多人因?yàn)榕绿鄱桓叶嗷顒?dòng)肩關(guān)節(jié)，以為忍忍就好了，久而久之導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響生活，且伴有持續(xù)性疼痛不適。那患上肩周炎怎么治療效果好呢？

1、按摩：主要通過按、壓、揉等多種手法來(lái)刺激肩膀周邊相關(guān)穴位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而來(lái)緩解炎癥所引發(fā)的腫痛不適。按摩時(shí)先用健側(cè)手的拇指或手掌自上而下用適當(dāng)力度按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)一至二分鐘，按壓過程中觸碰到痛點(diǎn)處，可以用拇指點(diǎn)按片刻。肩關(guān)節(jié)按壓后再進(jìn)行患側(cè)上肢肌肉的揉捏，自下而上，按壓1-2分鐘即可。

2、肩關(guān)節(jié)功能鍛煉：患上肩周炎需限制肩部活動(dòng)幅度，但一定的功能鍛煉對(duì)疾病緩解有一定的幫助，有進(jìn)行的必要性。特別是在緩解期時(shí)，病癥輕微，適當(dāng)?shù)墓δ芫毩?xí)能有效防治炎癥。肩周炎的功能鍛煉中，包括主、被動(dòng)練習(xí)，比如外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，有利于將粘連關(guān)節(jié)活動(dòng)開來(lái)，并維持關(guān)節(jié)功能。

3、藥物治療

疼痛、腫脹等炎性反應(yīng)是肩周炎的主要癥狀表現(xiàn)，用藥上可選用消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解炎性反應(yīng)，比如非甾體類抗炎藥。比如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，它可治療從頭到腳、從內(nèi)到外的各種疼痛，是緩解腰肌勞損等各種慢性病的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛及各種軟組織風(fēng)濕性疼痛的常備藥。其藥效成份雙氯芬酸鈉在關(guān)節(jié)滑液中藥物濃度高，藥物進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)積聚在關(guān)節(jié)處，起效時(shí)間快（1小時(shí)以內(nèi)起效），持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（超過12小時(shí)），釋藥平穩(wěn)，可有效緩解炎癥反應(yīng)所致的關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。

希望以上對(duì)肩周炎怎么治療效果好的方法介紹對(duì)大家有所幫助。日常生活中大家不要忽視肩周炎的發(fā)生，嚴(yán)重的肩周炎會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥，所以早期治療非常重要。一旦得了肩周炎，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療。