久坐的上班族，鐵打的二郎腿，頹靡的葛優(yōu)癱......只要堅持的夠久，就一定會在不久的將來“喜提”腰肌勞損。作為一個多年的腰肌勞損受害者，我和腰肌勞損可謂是結(jié)下了深刻的“孽緣”。查找各種腰肌勞損腰疼該怎么治療的方法，膏藥、針灸、艾灸等等，腰疼還是反反復(fù)復(fù)，不過現(xiàn)在用對了方法，已經(jīng)逐漸擺脫了腰疼的陰影。

記得當時腰痛腰脹再次加重了，我被折磨得坐立難安，本來想著還是去做個按摩，稍微緩解一下，后來朋友推薦我內(nèi)服英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，聯(lián)合外用英太青雙氯芬酸鈉凝膠就可以快速止痛。英太青膠囊可治療從頭到腳、從內(nèi)到外的各種疼痛，是緩解腰肌勞損等各種慢性病的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關(guān)節(jié)腫痛及各種軟組織風濕性疼痛的常備藥。其藥效成份雙氯芬酸鈉在關(guān)節(jié)滑液中藥物濃度高，藥物進入體內(nèi)后會積聚在關(guān)節(jié)處，大約1小時就可以起到明顯止痛效果，且作用持續(xù)時間長。英太青雙氯芬酸鈉凝膠直接作用于疼痛部位，且對皮膚粘膜無刺激。兩種藥物聯(lián)合應(yīng)用，止痛效果加倍！

除此之外，還推薦了我兩個鍛煉腰部，緩解腰肌勞損的動作：

第一種是小燕飛，可趴在床上或瑜伽墊上，將手和腳同時抬離床或瑜伽墊，并在空中停留1-2秒來強化鍛煉效果。

第二種就是羅馬椅挺身，趴在床沿，上半身在床沿外，下半身由家人壓住腳踝處！鍛煉12到15次為一組，每次鍛煉3~4組為佳(椎管狹窄慎做)。每次練完以后就能解決腰部帶來的百分之五十的疼痛了，因為還有一半是其他肌肉在作怪！

從那開始，我用過英太青雙膠囊和英太青凝膠后，腰肌勞損情況確實得到了很大的改善。而且每天下班后都會堅持練習(xí)這兩個動作，來鍛煉腰部。試過那么多腰肌勞損腰疼該怎么治療的方法，真沒想法竟然這么簡單！