提起手腕腱鞘炎，相信大家都不陌生，它還有其他叫法，比如“手機手”、“鼠標(biāo)手”、“媽媽手”、“姥姥手”等等，說的都是它。腱鞘炎或稱狹窄性腱鞘炎，是常見的手部疾患，是指肌腱長期過度摩擦，發(fā)生損傷性炎癥，引起腫脹。多發(fā)于手腕橈骨莖突部及拇指與中指。腱鞘炎的癥狀有哪些？

腱鞘炎的癥狀有哪些？

1、疼痛

腱鞘炎最直觀的表現(xiàn)就是局部有明顯痛感。在進(jìn)行運動時關(guān)節(jié)還會有酸脹和乏力感，有時會有條帶狀痛感。

2、腫脹

由于患處長期受到摩擦，肌腱會出現(xiàn)條索狀凸起，不同患者凸起程度不同。當(dāng)患處腫脹時要盡快消腫，以免誘發(fā)疼痛。

3、屈指不便

對于病情嚴(yán)重者，會有屈指不便的現(xiàn)象，多發(fā)生于晨起。手指無法自由彎曲或彎曲時感到吃力，這也是腱鞘炎的典型表現(xiàn)。

4、功能障礙

這種現(xiàn)象主要發(fā)生于手腕部位，腱鞘炎會對手腕的發(fā)力產(chǎn)生影響?；颊咴谶\動時會覺得痛感明顯，進(jìn)而使運動功能受到影響。

5、橈骨莖突處有痛感

部分腱鞘炎患者會在橈骨莖突處感到疼痛，擠壓患處時有明顯脹痛，局部腫脹，可捫及硬塊。

如何防治腱鞘炎？

防未病治已病，積極預(yù)防很重要，可采取以下措施：

1.溫水洗手，不宜用冷水，防止手部受寒。

2.在洗衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時，手指、手腕用力不要過大，不要過度彎曲或后伸。

3.注意休息，避免長時間使用電腦、手機等工具，經(jīng)?；顒油蟛亢褪种戈P(guān)節(jié)等部位。

4.出現(xiàn)酸痛時，做些溫和的手部運動以緩解疼痛。如腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?；將手指或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部酸痛，恢?fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢。

5.合理飲食，多吃蔬菜和水果，以補充維生素和均衡營養(yǎng)。

了解了上面關(guān)于腱鞘炎的癥狀有哪些的相關(guān)知識，對我們及時發(fā)現(xiàn)腱鞘炎疾病及預(yù)防和治療都是非常有幫助的。