很多男生不了解，為什么自己的女朋友一個(gè)月總有那么幾天會(huì)異常煩躁？其實(shí)，經(jīng)期的時(shí)候，真的很難不煩躁，一是因?yàn)?a target="_blank">痛經(jīng)本身帶來(lái)的，二是由于經(jīng)期時(shí)候身體狀況所帶來(lái)的，比如腰疼……那么，為了減少這些煩躁，尋找女性月經(jīng)腰疼的厲害怎么辦的方法就很重要。

女性月經(jīng)腰疼的厲害怎么辦？

如果月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候存在腰部疼痛，不要坐立、站立時(shí)間太長(zhǎng)，可以用暖寶寶貼、熱水袋局部熱敷腰部，造成局部血管擴(kuò)張，減緩疼痛。也可以進(jìn)行按摩，例如用食指進(jìn)行局部的上下揉搓，可以改善局部的血液循環(huán)，改善骶神經(jīng)的刺激，也會(huì)減緩疼痛。

如果疼痛劇烈，不能忍受，可以適當(dāng)臥床休息，也可以口服止痛的藥物，比如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。但是盡可能是在月經(jīng)結(jié)束之后，一定要判斷有沒(méi)有存在盆腔的炎癥、子宮內(nèi)膜炎癥，有沒(méi)有存在腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等，造成腰部疼痛的因素。

其實(shí)，女性來(lái)月經(jīng)腰疼大多數(shù)屬于正常的生理現(xiàn)象，不會(huì)影響生育和身體健康。

解決了“女性月經(jīng)腰疼的厲害怎么辦”的問(wèn)題，煩躁就少了一半，那另外一半怎么辦呢？那就需要尋找緩解痛經(jīng)的方法啦！

1、保暖防寒

女性在月經(jīng)期間身體很虛弱，很容易受到寒氣的入侵，因此在特殊時(shí)期做好必要的保暖工作是非常關(guān)鍵的；建議女性使用熱水洗臉、注意腰部溫度、不要吃酸冷類(lèi)型的食物等。

2、喝紅糖水

紅糖水對(duì)女性也有著非常重要的作用，尤其對(duì)于經(jīng)期的女性是很關(guān)鍵的，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的糖分還能提供身體消耗的熱量，也可以起到一定緩解痛經(jīng)的效果。

3、按摩腹部

先把手搓熱之后再去按摩，手要是冰涼的去揉肚子的話(huà)，痛經(jīng)會(huì)更加強(qiáng)烈的。將手放在肚子痛的地方，然后用輕柔的力道去揉，力道一定不要過(guò)重，不然會(huì)起到適得其反的作用。

而無(wú)論是痛經(jīng)還是腰疼，可服用英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，緩解疼痛作用明顯，具有起效時(shí)間快（1小時(shí)以?xún)?nèi)起效），持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（超過(guò)12小時(shí)）胃腸道刺激較小的特點(diǎn)。