摘要：在流感流行期間，減少大型聚會或集體活動，凡是與流感病人接觸的人都要戴口罩。流感病毒可通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有流感病毒，所以,勤洗手十分必要。

　　 第一板斧：一般預防

　　在流感流行期間，減少大型聚會或集體活動，凡是與流感病人接觸的人都要戴口罩。避免兒童到公共場所，室內(nèi)要經(jīng)常通風，保持空氣清潔及有一定的濕度（一般情況下，濕度保持在45％RH~65％RH之間最為合適）。

　　勤洗手。流感病毒可通過說話、咳嗽或噴嚏等傳播到空氣中。流感病毒在手上能存活30個小時。流感患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有流感病毒，所以,勤洗手十分必要。

　　腳部保暖。腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉。

　　精神愉快。精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少；局部免疫力下降，易患流感。

　　合理睡眠。人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此,保證充足睡眠十分重要。

　　第二板斧：藥物預防

　　藥物預防甲型流感有一定效果。在流行早期，對無保護的人群可以進行藥物預防。但是由于部分抗流感藥物對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕婦及有癲癇史者禁用。

　　人們也可將板藍根、大青葉、野菊花、金銀花同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用?；蛘邔⒇灡?、板藍根、蒲公英、青茶用開水沖泡后代茶飲以預防流感。

        家庭中如果有一個人得了流感，其他人很難幸免。因為一般家庭居室比較小，尤其是天氣冷的時候，人們室內(nèi)活動較多，空氣流通差，這時如果有人得了流感，家人為了保暖通常會緊閉門窗，這恰恰加大了流感的傳播機會[[編輯推薦：家庭流感防治策略]]