電腦的出現(xiàn)、汽車的增多，給工作、生活帶來了方便。但因頸椎長時間處于異常導(dǎo)致頸椎病的發(fā)病率也逐年增加，且有年輕化的趨勢。

　　(1)預(yù)防：由于骨質(zhì)增生、頸椎病的發(fā)生與增齡、性別、種族、職業(yè)、工種、體質(zhì)、姿勢不良等因素有關(guān)。所謂的預(yù)防就是指人類針對可以干預(yù)的因素所采取的措施。如盡可能避免長時間低頭、仰頭、歪頭等動作。特別對于伏案工作者如長期使用電腦　在工作之余應(yīng)適當(dāng)?shù)刈黝i部活動，動作要慢，幅度不要太大。作頸部的自我按摩。體育鍛煉、控制體重。

　　(2)治療：理療、頸椎牽引、針灸治療均有很好的療效。對于畏懼針刺者，非創(chuàng)性經(jīng)穴療法有明顯優(yōu)勢，如選用隱形針灸康復(fù)芯片貼于經(jīng)穴處，它無痛無創(chuàng)無感染，使用非常方便且療效肯定。對頑固性頸肩背疼痛、甚至伴有頭痛、上肢麻木、頭暈等情況，局部軟組織壓痛明顯者，針刀微創(chuàng)術(shù)有獨特療效。

　　(3)介紹一種保健枕頭：我們對增齡、遺傳、性別等因素?zé)o法改變，但可以對后天性因素如職業(yè)、體質(zhì)、姿勢不良等因素進(jìn)行重點防范。我們的一生近1/3時間在床上度過，與頸部密切為伴的是枕頭，但有多少人注意到了枕頭對頸椎的影響呢?目前的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長期處在一種懸空和不正常的受力狀態(tài)下，導(dǎo)致了頸椎的慢性損傷。我們經(jīng)過多年的臨床研究，開發(fā)了一種保健護(hù)頸枕頭。它的特點如下：①內(nèi)裝有一定療效的中藥枕芯，具有養(yǎng)神健腦、活血通脈、鎮(zhèn)靜安神等功用。令人在睡眠之中，就起到了一定程度的防治疾病的作用。②每一個人的頸椎長度不一、頸椎曲度也不同。由于中藥枕芯的特殊設(shè)置，可以根據(jù)個人自身頸椎生理特點調(diào)節(jié)高低、曲度以適應(yīng)頸部的需求，改變了傳統(tǒng)枕頭使頸部長期受到不符合生物力學(xué)特點的外力損傷。同時還可起到自身重力牽引作用，起到恢復(fù)生理曲度的治療效果。當(dāng)然它的預(yù)防功能超過治療功能。

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