有很多人認為運動能預防骨質(zhì)增生，所以每天都做大量的運動。其實這是一種錯誤的觀點。大量而過度的運動其實是導致骨質(zhì)增生現(xiàn)象的原因之一。在臨床實踐中，人們觀察到，過度的活動或運動者骨質(zhì)增生的程度比從事其他工作的人員要嚴重的多，疼痛及不適等骨質(zhì)增生的癥狀也比從事一般工作的人員出現(xiàn)的早。這些都表明，過度的運動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的直接原因。

　　臨床研究表明過度運動或活動導致骨質(zhì)增生的原因有：

　　1.活動或運動使關節(jié)部位的骨骼磨損過度，可造成關節(jié)軟骨面的不平整，使應力在關節(jié)軟骨上分布不均勻，引起關節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發(fā)生膝關節(jié)的骨質(zhì)增生;

　　2.活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。在X線片?？梢钥吹剑彩枪谴虈乐氐牟课?，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。

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