摘要：冠心病患者在入睡到起床這段時間特別容易發(fā)生急性心肌梗死。所以，心血管病患者不要怕夜間多尿，應(yīng)養(yǎng)成在睡前喝杯溫開水的好習(xí)慣，降低血液黏稠度。曹小織副主任醫(yī)師還建議，在半夜起床上廁所、清晨起床等時間內(nèi)，醒來后先在床上靜躺3分鐘，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)從靜止到活動的轉(zhuǎn)變，有助于預(yù)防急性心肌梗死的發(fā)生。

　　冠心病患者在入睡到起床這段時間特別容易發(fā)生急性心肌梗死。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師曹小織建議他們臨睡前比較好喝一杯溫開水，對預(yù)防心梗有不可忽視的作用。

　　人之所以會出現(xiàn)心肌梗死，是因為給心臟供血的動脈血管內(nèi)膜出現(xiàn)了缺損，然后，血管內(nèi)膜里的一些脂質(zhì)就會在缺損的地方沉積。沉積到一定程度后，血管內(nèi)膜就會形成一個斑塊，這個斑塊一旦脫落，就會堵塞血管，使心臟缺血，導(dǎo)致惡性心律失常、心臟驟停而死亡。

　　心肌梗死的發(fā)生時間有一定規(guī)律性，一年當(dāng)中以冬春寒冷季節(jié)發(fā)病率最高；一周當(dāng)中以周一發(fā)病率最高；而一天當(dāng)中清晨最容易發(fā)生心肌梗死或心源性猝死，清晨6點(diǎn)至午間12點(diǎn)是全天最危險的時刻。人從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)入清醒狀態(tài)有一個交接的階段，這時機(jī)體各臟器的適應(yīng)性較差，再加上睡眠期間人體比較缺水，血液黏稠度增加，所以這時最容易發(fā)生急性心肌梗死。心臟病猝死發(fā)病快，在第一時間很難得到救治，因為心臟驟停、大面積心肌梗死的最佳搶救時間不會超過5分鐘。所以，關(guān)鍵還是預(yù)防。

　　不少人晚餐進(jìn)食油膩食物較多，而夜間睡眠時間長達(dá)6～8小時，機(jī)體容易缺水，血液中紅細(xì)胞、血小板等有形成分的密度相對增大，血漿滲透壓升高，血流速度減慢，可促進(jìn)血小板在血管壁的黏附、聚集，使急性心梗等心血管事件的危險上升。所以，心血管病患者不要怕夜間多尿，應(yīng)養(yǎng)成在睡前喝杯溫開水的好習(xí)慣，降低血液黏稠度。綠茶有較強(qiáng)的抗氧自由基、預(yù)防動脈粥樣硬化作用，冠心病患者也可以適當(dāng)飲用。

　　曹小織副主任醫(yī)師還建議，在半夜起床上廁所、清晨起床等時間內(nèi)，醒來后先在床上靜躺3分鐘，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)從靜止到活動的轉(zhuǎn)變，有助于預(yù)防急性心肌梗死的發(fā)生。

　　平衡膳食的基本要求：膳食中熱量和各種營養(yǎng)素須能滿足人體生理和勞動的需要，即膳食中須含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機(jī)鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必須的營養(yǎng)素，且保持各營養(yǎng)之間的數(shù)量平衡[[編輯推薦：冠心病應(yīng)該注意什么?]]