摘要：研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)鋅鎘的比值降低時(shí)血壓會(huì)上升，增加鋅飲食能防止榻增高而誘發(fā)的高血壓。飲食中缺少鎂的人血壓易偏高，對(duì)輕、中度高血壓者補(bǔ)充鎂能使血壓下降。靜脈注射鎂制劑也能夠降低血壓，鎂能降低血壓可能是由于鎂能穩(wěn)定血管平滑肌細(xì)胞膜的鈣通道，激活鈣泵，排出鈣離子，泵入鉀離子，限制鈉內(nèi)流，以及鎂能減少應(yīng)激誘導(dǎo)的去ΒI腎上腺素的釋放，從而起到降壓的作用。

　　體內(nèi)某些微量元素缺乏或有毒元素過(guò)多均會(huì)影響血壓的升降。研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)鋅鎘的比值降低時(shí)血壓會(huì)上升，增加鋅飲食能防止榻增高而誘發(fā)的高血壓。長(zhǎng)期接鎘的職業(yè)工人高血壓的發(fā)病率比不接觸鎘的工人高。喝茶能降低血壓主要是與茶葉中鋅含量較高而鎘含量較低有關(guān)。

　　飲食中缺少鎂的人血壓易偏高，對(duì)輕、中度高血壓者補(bǔ)充鎂能使血壓下降。靜脈注射鎂制劑也能夠降低血壓，鎂能降低血壓可能是由于鎂能穩(wěn)定血管平滑肌細(xì)胞膜的鈣通道，激活鈣泵，排出鈣離子，泵入鉀離子，限制鈉內(nèi)流，以及鎂能減少應(yīng)激誘導(dǎo)的去ΒI腎上腺素的釋放，從而起到降壓的作用。

　　每日補(bǔ)充維Ｃ，可以顯著地降低高血壓。補(bǔ)充維Ｃ的量，應(yīng)為每日５００毫克。這項(xiàng)研究由波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院和俄勒岡州立大學(xué)的科學(xué)家共同進(jìn)行，并由國(guó)家健康學(xué)會(huì)支持下完成的[[編輯推薦：每日吃維Ｃ降低高血壓]]